Posibilidades:
1. Estás durmiendo demasiado.
2. No estás tomando el descanso normalmente.
3. Su trabajo y su entorno no son saludables
o no puedes sobrellevarlo
4. Tienes miedo o dilema de algo después de despertar.
Cómo resolver:
1. Estilo de vida rutinario y disciplinado.
2. Sonríe y haz sonreír a los demás.
3. Descansa por lo menos 6-7 horas / día.
4. Camine con alguien, hable libremente por la mañana y por la tarde.
5. El ejercicio regular y el yoga normales pueden hacerte sentir mejor y más fresco.
6. Por último, bebe agua antes de dormir.
¿Por qué tengo dolor de cabeza cuando me despierto en la mañana?
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Bueno, podrías estar rechinando los dientes por la noche. Podría estar teniendo migrañas. Hay muchas razones No soy una persona médica, así que realmente no sé, pero la más común, creo, es la molienda de dientes. Eso normalmente resulta en un dolor de cabeza si lo haces con la suficiente frecuencia y lo suficiente por la noche.
Algunos de nosotros podríamos estar durmiendo demasiado. Podrían ser ojos secos si tus párpados no se cierran bien. Podría ser la extracción de cafeína. Lo tuve durante años antes de darme cuenta de qué se trataba.
También podría ser azúcar en la sangre mal controlada. Una hora antes de que te despiertes, tu hígado vierte azúcar en tu torrente sanguíneo para prepararte para comenzar el día, tal vez literalmente si tienes que levantarte y buscar tu desayuno. Si duerme más allá de la cumbre de esto, puede comenzar a golpear el rebote cuando su nivel de azúcar en la sangre se bloquea.
Intente comer un poco de queso antes de acostarse, y vea si eso ayuda. Si bebe una tonelada de café, reduzca su consumo y vea si eso ayuda.
Bueno, hay muchas posibilidades de que estés sufriendo este tipo de dolor de cabeza. Puede ser debido a apretar los dientes, comer menos que conduce a la formación de gas y luego, dolor de cabeza, falta de ingesta de agua, no dormir lo suficiente.
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