Tu pregunta es de nueva generación. Lo que ocurre es que, por defecto o por elección, ha alterado su reloj biológico. Parece que deja 4 horas para dormir y te sientes cómodo con eso, pero al mismo tiempo te preocupas por el futuro.
- En la actualidad, su cuerpo está haciendo frente mediante el mecanismo compensatorio del sistema hormonal.
- Es este sistema hormonal del eje hipotálamo pituitario de la corteza suprarrenal el que debe mantenerse en equilibrio para superar cualquier problema, incluido el sueño.
- Este sistema solo puede mantenerse intacto mediante el control del cuerpo y la mente. Esto solo se puede lograr a través del yoga.
- Consulta a cualquier buen gurú de yoga cerca del área. Trabaja bajo su guía. Obtendrás alivio. No intente con los recursos en línea o cualquier otro modo, ya que para el uso efectivo del yoga solo tiene que guiarse.
- La mejor de las suertes.
