¿Qué medicamentos o suplementos de venta libre ayudan con la ansiedad muy intensa?

Hace 3 años desarrollé ansiedad y depresión con insomina grave, probé muchos suplementos a lo largo del camino y estos funcionaron mejor para mí:

aminoácidos: l-teanina, l-tirosina, l-triptófano, 5-HTP
adaptógenos: rhodeola rosea
hierbas calmantes: té de manzanilla
vitaminas: complejo B, D, E, aceite de pescado omega 3 EPA / DHA
minerales: magnesio quelado, calcio

Esto no funcionó para mí:
raíz de valeriana, albahaca santa, fosfatadil serina

Ahora casi estoy por encima de mi condición, y aunque tomar suplementos me ayudó, también lo hice leyendo muchos libros de autoayuda y haciendo ejercicio. Pero lo más efectivo fueron las sesiones semanales durante 3 años con un excelente psicólogo. La terapia me ayudó a identificar la raíz de mis problemas (ser codependiente, enojo reprimido, resentimiento) y me hizo trabajar durante toda una vida de pensamiento defectuoso y hacer los cambios que necesitaba para restaurar mi “yo”.

La depresión con ansiedad ha sido, con mucho, lo más doloroso que he sentido en mi vida, por lo que entiendo su situación y recomendaría la terapia sobre los medicamentos recetados. Los suplementos me resultaron útiles, pero no son la solución. Buena suerte en tu viaje.

Obtenga las bases correctas para descartar cualquier deficiencia. Una buena vitamina B y magnesio de alta resistencia son buenos lugares para comenzar. Estos son vitales para el correcto funcionamiento de los sistemas nervioso y psicológico y las deficiencias pueden aumentar la ansiedad, el estrés, etc. 5htp es una buena opción como usted mencionó. Para un efecto más sedante valariana o tal vez bálsamo de limón. También la aromaterapia es fantástica para la ansiedad, así que intente hacer mezclas propias de aproximadamente 20 ml de aceite de almendras dulces más 6-10 gotas máximas de aceites esenciales. 2 gotas de cada bergamota, salvia e incienso van bien juntas. Use la mezcla en un baño, quemador o masaje en la piel. Sin embargo, los aceites funcionarán en el torrente sanguíneo. Sin embargo, ¡evita el alcohol con salvia!

No existe tal cosa. El mejor medicamento contra la ansiedad para las ansiedades es un medicamento que necesita de un médico, Xanax. Anti-histiminas y otras drogas similares es HOGWASH. Perdí la idea de encontrar una droga así porque hay miles de personas que tratarán de estafarlo.

5-HTP ayuda.

Suplemento GABA. Probablemente tenga que buscar en Google dónde conseguirlo.

Ejercicio. Soy una persona generalmente ansiosa, y encuentro correr y levantar pesas me ayuda inmensamente.

Aparte de eso IDK

El calcio y el magnesio ayudan bastante, al igual que SAM-e. Además, ejercítese, medite y limite la cafeína y el alcohol. La ansiedad es manejable y algunos de nosotros tenemos que trabajar en eso, pero es posible; buena suerte, sé lo incómodo que puede ser.