Solo come como lo harías normalmente antes de un duro entrenamiento. Una buena nutrición no es algo que sucede en una sola comida. Lleva semanas, meses, incluso años de comer bien.
Cuando solía participar en combates, probaba todo tipo de trucos de dieta para darme una ventaja. Entonces me di cuenta un día que mi entrenamiento fue lo que ganó las peleas, no lo que comí el día de. Claro, puedes perder una pelea comiendo el material equivocado el día de, pero eso es todo. Si su cuerpo está acostumbrado a cierta forma de comer durante el entrenamiento, cambiar las cosas el día de la pelea va en contra de todo lo que ha trabajado. Tu cuerpo no funciona como un auto en una pelea. Poner combustible extra especial en el tanque no te ayudará. Tus reflejos se formaron durante un período de tiempo en una dieta particular durante el entrenamiento. Quédate con eso
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