¿Cuál es la mejor manera económica de disfrutar de comidas calientes y saludables a diario si no puedo cocinar?

Si quieres comidas calientes y saludables todos los días sin cocinar y sin comidas congeladas, te recomiendo que aprendas algunas recetas muy simples y saludables. Una gran cantidad de cocciones saludables son muy simples y no es necesario ser un chef para hacerlas.

Creé un canal de ejercicios y decidí publicar recetas fáciles, útiles y amplias para personas como usted, porque sé lo difícil que puede ser mantenerse sano cuando no cocina y necesita comer sano. Nunca cociné hasta 2010 y es después de eso, realmente pude mantenerme saludable.

Aquí está mi canal: GetFitwithMindy

En mis listas de reproducción de recetas saludables:
1. Receta de coliflor estofada: es tan fácil como hervir el agua con honestidad, pero realmente sería capaz de apreciar las verduras. Puede reemplazar la coliflor con la mayoría de las verduras y comenzar a comer realmente muchas verduras saludables con esta receta.

2. Lasaña baja en carbohidratos: muy fácil de hacer y sabrosa, como entre berenjena parmesean y lasaña. Puede reemplazar la berenjena con calabacín, zanahorias, básicamente una gran cantidad de verduras y reemplazar la carne molida con cualquier otra carne (pechuga de pollo, carne cortada en frío). Muy versátil y saludable.

3. Salmón escalfado: esto es súper fácil. Realmente solo necesitas hervir el agua y puedes reemplazar el salmón con la mayoría de los otros peces y obtendrás los mismos resultados sabrosos. Esta receta se puede combinar con mi receta vegetariana estofada y hacer una comida abundante y saludable.

4. Salteado de conservas de atún: esta receta es tan simple y barata, que puede hacerlos a granel y comer durante toda la semana. Súper bajo en calorías y saludable también.

Por supuesto, también he creado recetas de postres: mi primera receta es una receta de leche de nueces que es libre de químicos y muy fácil. Este viernes publicaré una sabrosa receta de helado barato y súper saludable que sabe igual que el mono Chunky de Ben y Jerry 🙂

Entonces, si estás interesado en alguna de mis recetas, puedes consultar a continuación (publico recetas todos los viernes, para que siempre puedas suscribirte y obtener más recetas nuevas):

¡Espero que encuentres mis recetas útiles para ti!

¡Buena suerte!

• Aprende a cocinar legumbres secas. En lo que respecta al presupuesto, puede comprar leguminosas secas a granel por mucho más barato que las conservas. Generalmente hay instrucciones en el empaque o en el contenedor a granel.
• Aprenda cómo comprar a granel. Comprar pequeñas cantidades empaquetadas de productos secos generalmente no es económico. Si tiene una cooperativa o tienda de alimentos naturales donde puede comprar kilos / libras a la vez, entonces puede ahorrar dinero y empaque.
• Únete a un CSA. Obtendrá productos semanales que, con algunos CSA, incluyen recetas. El producto es aleatorio según la temporada, y si no sabes cómo cocinar algo, solo búscalo en Internet. Una excelente forma de ampliar su capacidad de cocinar ya que no puede elegir los ingredientes con los que deberá trabajar.
• La práctica hace … mejor. Cocinar es una experiencia. Puede parecer desalentador al principio, pero pronto aprenderá lo fácil, lo interesante y las cosas que hará para impresionar a sus amigos y seres queridos. Por suerte, usted está aprendiendo en el pasado, donde hay toneladas de videos y recursos disponibles en línea.
• Y, si terminas odiando lo de la cocina, hay personas que preparan comidas prefabricadas. Ofrecen las comidas semanalmente o cada dos semanas, y generalmente pueden ajustar las comidas según sus preferencias. Tuve un amigo en Los Ángeles que recibió 2 comidas por día, entregadas una vez a la semana, pescado bien, otra carne no, sin ningún aguacate, y saludable, a un precio bastante bueno. Dependiendo de dónde viva y su disposición a pagar por material prefabricado, esta podría ser una buena opción. Comidas más saludables que las compradas en la tienda, más baratas que las comidas de restaurante.