Ooo, esto es complicado. ¿Te sientes insalubre? ¿Eres activo? ¿Estás comiendo una dieta variada? Las recomendaciones de peso son una de las cosas menos saludables que nuestro gobierno respalda (ya sabes, detrás de los OGM subsidiados, la comida rápida, etc.), así que solo porque ese sitio web dice que necesitas aumentar de peso, ¡no lo hace así!
Si está decidido a aumentar de peso, tenga mucho cuidado. Comience con alimentos naturalmente altos en grasa como nueces y aguacates. Agrégalos a tus comidas diarias. Nunca te hagas cosas solo porque piensas que tienes que subir de peso. Coma lo que se siente bien y saludable, ¡y maldiga las recomendaciones! Según ellos, la mayoría de las atletas tienen niveles “peligrosamente bajos” de grasa corporal, pero en realidad, son algunas de las personas más sanas del planeta.
