¿Te pasó algo dramático recientemente? ¿Te has estado restringiendo demasiado tarde? Me parece que tu cuerpo ha estado privado durante tanto tiempo y quizás estés lidiando con tus problemas emocionales o de estrés con la comida.
Te recomiendo que revises el libro de alimentación intuitiva, donde te ayuda a reconstruir una relación saludable con los alimentos y también te ayuda a lidiar con problemas emocionales sin alimentos.
Puede sonarle extraño que recomiendo comer de manera intuitiva cuando piensa que ya está comiendo demasiado. La gente suele temer que coman todo mal y nada bueno si dejan que su cuerpo les diga qué comer, pero la verdad es que cuando aprendes a respetar tu cuerpo y respetar tus sentimientos, podrás hacer una opciones equilibradas y saludables cuando se trata de alimentos a largo plazo. Al principio puede ir por más comida chatarra porque se ha privado de tanto tiempo, pero una vez que realmente suelta el control y hace las paces con la comida y las emociones, se sorprenderá de poder confiar en usted y en su cuerpo. a lo largo. Puede consultar los 10 principios de este video antes de leer más sobre esto:
Sé que funciona porque durante un año fui un atracón compulsivo de dietas restrictivas y problemas emocionales, pero este concepto de alimentación me ha curado y ahora puedo ser feliz y no obsesionarme con comer para siempre.
Buena suerte y recuerda que si puedo hacerlo, puedes hacerlo también 🙂
