¿Cuál es la mejor dieta (deporte y comida) que podría tener en un internado?
Elija todas las proteínas magras, granos enteros y verduras como una prioridad. Come muchos de esos. Luego rellene con carbohidratos, como por ejemplo, pasta. Su plato puede verse así: cuarto de proteína, cuarto de carbohidratos como maíz, pasta,…