¿Debo comenzar los saludos al sol y algunos rezar para mejorar mi salud mental y física?

Lo mejor que puedes hacer por problemas digestivos es cambiar a una dieta basada en plantas. lo más importante es cortar carne roja y productos lácteos. ¡parece que ya sabes que deberías empezar a hacer saludos al sol!
En general, ¿hay un aumento de personas que luchan contra los trastornos del sueño? Si es así, ¿cuáles crees que son las causas?

Todo es culpa de la Universidad de Stanford (Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford). Su Centro de Ciencia del Sueño y Medicina descubrió REM, Apnea y muchos otros problemas del Sueño. Su trabajo pionero estableció la…
¿Mi PCOS se irá alguna vez?

Realmente no. Parece que ya sabes la respuesta a tu pregunta. PCOS es un síndrome y, como tal, es una enfermedad crónica que estará contigo para siempre. Si dejara de tomar la metformina, lo más probable es que…
Cómo estar mentalmente cansado en la noche cuando quiero dormirme

Hola, Parece que tienes una buena idea de tu situación. Sugeriría trabajar con un buen ejercicio guiado de relajación inductora del sueño. el que recomiendo a todos mis clientes es Dormir en el sitio web mencionado anteriormente. Puedes…
¿Debo decirle a mi amante que he estado sufriendo problemas de salud en los últimos 2 años? Es por eso que he tratado de mantener distancia de ella.

Hola Sumit. Espero que esta respuesta te encuentre con buena salud. Ahora lo que ha preguntado es una pregunta muy refutable. Puedo estar realmente enojado contigo por dejar a una chica con tan mala nota, pero entiendo tu…
Quiero deshacerme de mi estrés y relajar todo mi cuerpo por el resto de mi vida, ¿qué debo hacer?

Lamentablemente, tengo noticias tristes para ti. Nunca podrás eliminar por completo el estrés de tu vida. Tampoco debería ser el objetivo. El estrés en pequeñas dosis es realmente útil. Te ayuda a concentrarte mejor, te ayuda a evitar…
¿Qué explicación hay para el vínculo entre los problemas del sueño y la ansiedad? ¿Por qué a las personas con ansiedad a menudo les cuesta conciliar el sueño?

¿Qué explicación hay para el vínculo entre los problemas del sueño y la ansiedad? ¿Por qué a las personas con ansiedad a menudo les cuesta conciliar el sueño? Aquellos de nosotros que nos preocupamos por las cosas y…
¿Qué puedo hacer si los médicos piensan que soy anoréxica, pero realmente no?

¿Qué puedo hacer si los médicos piensan que soy anoréxica, pero realmente no? La anorexia es un problema serio. Puede llevar a la muerte. Hay dos aspectos de la anorexia: el físico (perder demasiado peso) el psicológico (problema…
¿Puede comer bien realmente cura mi ansiedad?

¿Sabes lo que significa la palabra ansiedad ? La ansiedad es miedo al daño futuro. El modelo de condicionamiento operante de BF Skinner: recompensa, castigo, pena, alivio. (El alivio es la eliminación de un daño o castigo futuro…
¿Cuánto tiempo duermes cuando estás deprimido?

Cuando sufro, siento que puedo dormir todo el día y la noche. Sin embargo, quedarse dormido es difícil. Y la realidad es que no puedo quedarme en la cama de todos modos. Pero despertarme por la mañana cuando…