¿La caseína antes de acostarse es beneficiosa?

Depende completamente de sus objetivos, dieta y rutina de ejercicios. La caseína tiene la capacidad de proporcionar a su torrente sanguíneo un flujo lento y constante de aminoácidos que puede durar horas. En otras palabras, es anti-catabólico, lo…
¿La “dieta Gandhi” todavía es considerada por los nutricionistas como una dieta óptima para un brahmacharini o brahmachari que desea hacer un trabajo físico y / o mental exigente?

Esa no es manera de llevar una vida lo que Gandhi hizo fue por una causa que ahora ya no existe, pero luego para cada uno su propia, supongo
¿Hay estudios de nutrición rigurosos sobre las dietas de gluten / sin gluten?

Medscape acaba de publicar un problema sobre esta misma pregunta: Medscape Log In Tienes que registrarte para obtener una cuenta, pero es gratis y abierto, y su contenido es excelente. (Destinado a profesionales) En resumen, dijeron que sí,…
¿Hay algún cuerpo que construya suplementos proteicos para personas diabéticas?

Evite los polvos de proteína todos juntos. La mayoría están llenos de edulcorantes artificiales. Se ha demostrado que la creatina es una y otra vez para todos y como uno de los suplementos de construcción muscular más efectivos…
¿Qué constituye una “calorías diarias mínimas”?

Puede ir aquí y calcular su consumo diario de calorías. Es una herramienta bastante buena que le brinda algunas buenas opciones e información: Calorie Calculator – Daily Caloric Needs Sin embargo, esos cálculos solo le darán un punto…
¿Cómo evitas dolores después de una actividad física intensa?

Los suplementos de glutamina, la glutamina es un aminoácido que circula en el torrente sanguíneo y se almacena en el tejido muscular esquelético que ayuda a la recuperación. Personalmente, después de los entrenamientos intensos que causan dolor, elimina…
¿Qué polvos de suplementos proteicos contienen con precisión la cantidad de proteínas listadas en sus ingredientes?

No es un problema fácil de resolver. Ahora hay kits de bricolaje disponibles para hacer su propio análisis, pero eso es muy técnico y no es útil todavía. Pero está llegando. Por ejemplo: Kit de espectrometría de bricolaje…
¿Deben los corredores ser carnívoros, vegetarianos o veganos?

Un exitoso Triatleta de Ironman, Brendan Brazier, descubre que comer una dieta basada en plantas es óptimo para correr y casi cualquier forma de ejercicio físico: http://www.thrivediet.com/ En las preguntas frecuentes, muchas de las preguntas que involucran alimentos…
¿Cuáles son los mejores suplementos de proteína o vitamina para personas delgadas? ¿Cómo van a ayudar?

Oye, debes comer una dieta saludable y hacer ejercicio y yoga para obtener los máximos beneficios. Vea aquí: – La mejor tabla de dieta para ganar peso Lea también: – Las 5 mejores posturas de yoga para ganar…
¿Por qué algunos defensores de Paleo son tan poco probables?

Primero, permítanme comenzar con alguna revelación: trato de seguir los principios de paleo con mis decisiones dietéticas. Dicho esto, puede ser molesto leer algunos de los foros de paleo en línea. Creo que el problema está en las…