¿De dónde obtengo suplementos de proteína de suero de leche de buena calidad en Chennai?

No necesita preocuparse por su ubicación, visite Buy Supplements Online | Vitaminas y productos para el cuidado de la salud en India | HealthKart y obtenga los suplementos de acuerdo a su necesidad. La mejor proteína para principiantes…
Hago ejercicio 3-4 días a la semana con un promedio de 2 horas por día. ¿Qué debería elegir entre las cápsulas de multivitaminas y el polvo de glutamina micronizado, junto con la proteína de suero de leche?

Si quieres gastar dinero, averigua cuál es más caro. Hay muy poca evidencia de que los suplementos y las vitaminas sean tan útiles (mucho menos necesarios) si tiene una dieta decente. La comida natural parece ser mejor que…
¿Debo estar comiendo más proteínas o más carbohidratos para entrenar y hacer un desafío de ciclo que consta de 1200 km en siete días sobre terreno mixto dentro de seis meses?

La respuesta a esto debe ser increíblemente específica para ser útil y, en este momento, no hay suficiente información. Comenzaría por determinar el verdadero objetivo. Con eso quiero decir, ¿has estado usando este evento como una razón para…
¿Está bien consumir batidos de proteínas para aumentar la masa si se está nadando regularmente?

Los batidos de proteínas están bien, lo principal es estar en un estado anabólico (excedente de calorías) que es muy difícil de nadar. El agua es un orden de magnitud más conductivo que el aire, y mina kCalorías…
He estado entrenando para fisicoculturismo durante 6 años. Siempre me canso 3-4 días después de la última sesión de entrenamiento y mis pensamientos se nublan. Soy un estudiante de maestría, así que esto es terrible para mí. ¿Por qué está pasando esto?

Esto puede deberse a muchas razones, como tener demasiada proteína o no obtener suficientes nutrientes a través de la comida o incluso comer demasiado de la misma cosa. Debe asegurarse de mezclar sus frutas y verduras y tratar…
¿De todos modos puedo tener un cuerpo esculpido sin tomar ningún suplemento de salud o proteína en polvo?

Sí. Ahi esta. Al ir al modo bestia. Entrenando duro, empujándote más allá de tu zona de confort. He estado entrenando durante 8 años sin suplementos ni polvo. Soy vegetariano y he podido lograr y mantener una phyique…
¿Cuál es la mejor manera para que aprenda sobre nutrición deportiva?

Amazon.com: The Food Zone Cookbook: comida rápida y sabrosa para los atletas (8580001041032): Biju K. Thomas, Allen Lim: Libros es un libro asombroso Tienen muchas buenas recetas y algo de información al principio. Principalmente sobre ciclismo pero un…
Si usted es un atleta y suplementa con 15 g de aceite de pescado diariamente, ¿debe contar esto en sus calorías / macros? ¿Su cuerpo usará esta grasa al igual que otros alimentos?

Los aceites de pescado son grasas no saturadas y, como todas las grasas, se pueden usar como energía alimentaria. Todas las grasas contribuyen alrededor de 9 kcal por gramo, por lo que 15 g deberían darle aproximadamente 135…
¿Cuál es la mejor proteína de suero bajo 2k INR en India?

Antes de responder a esta pregunta, permítanme informar a todos que el 99% de las marcas de Whey en el mundo no fabrican las proteínas básicas de Whey Protein pero subcontratan la proteína básica de suero de Dairy…
¿Cuántos gramos de proteína deberíamos tomar después de un entrenamiento?

20-40 gramos de proteína es la recomendación general. Mézclalo con un azúcar fácil de disolver como el jarabe de chocolate o el azúcar de mesa (30-60 gramos, o 120-240 calorías) en una base de leche o agua y…