Amo mi cuerpo, ¿qué puedo hacer para mostrárselo?

Mantener vivo el amor emocional en un matrimonio hace que la vida sea mucho más agradable. ¿Cómo mantenemos vivo el amor después de que las emociones de “amor” se han evaporado? Creo que es aprendiendo a hablar el…
¿La proteína de suero de leche óptima realmente funciona en la recuperación muscular?

Producto perfecto. Si eres un principiante, debes probarlo una vez (condición única: es posible que no quieras volver a ningún otro producto y eso te hará un agujero en el bolsillo. Es muy caro) ON (Optimum Nutrition) Gold…
¿Cómo pueden las barras de proteína causar aumento de peso?

Bueno, veamos aquí. Una barra de proteína no solo consiste en proteína, sino también carbohidratos y grasas. Estas cantidades varían según la barra de proteína que haya comprado, pero todos estos nutrientes contienen calorías. 1 g de proteína…
Cómo elegir el complemento correcto

El 99.9% de los suplementos de proteína hacen exactamente lo que están diseñados para hacer: Complemente su ingesta de proteínas . Sabemos que la construcción muscular ocurre cuando haces ejercicios de resistencia que rasgan fibras musculares (como levantamiento…
Salud: ¿Cuáles son algunos efectos nocivos documentados del uso prolongado de proteína de suero de leche?

Esto es relevante para cualquier tipo de consumo de proteína, no solo de suero: Toxicidad e inflamación de proteínas si se toma varias veces al día con cantidades excesivas: una revisión de los problemas de la ingesta de…
Tengo 5 pies 8 pulgadas y 56 kg. Empecé a entrenar con un entrenador. También he dejado de comer afuera y estoy preparando mi propia comida. Estoy haciendo entrenamiento con pesas según lo informado por el instructor. Él no me ha pedido que comience ningún batido de proteínas. ¿Debo comprar proteína de suero por mi cuenta?

Es muy importante tener un entrenador con quien compartir sus penas y pensamientos. Un trabajo de entrenadores no es solo para ‘hacer’ hacer ejercicio … es su trabajo guiarlo y decirle qué ejercicio lo ayuda en el lugar…
¿Comer huevos hervidos después del entrenamiento hace una buena dieta con proteínas?

No hay absolutamente ninguna diferencia cuando consume su proteína de proteínas de suero de leche o alimentos como pollo y huevos, antes o después de sus entrenamientos. Lo más importante que debe entender es que es la ingesta…
¿Por qué las personas son escépticas cuando se trata de nutrición deportiva o suplementos? ¿Está en todas partes o solo en India?

Al contrario de lo que cree Sreekanth, creo que hay demasiada información por ahí. La mayoría de los sitios web solo se preocupan por los hits y las suscripciones que obtienen. Por ejemplo, hace un par de meses,…
¿Qué tan importantes son los suplementos? ¿Cuánto realmente ayuda la creatina?

He echado un vistazo a los suplementos antes. Esta no es la primera vez que escuchas mis opiniones. Dado el dinero que nuestra nación gasta en píldoras, polvos y aceites, vale la pena continuar la discusión. Los suplementos…
¿Está bien consumir Dymatize / Mass-Tech Mass Gainer?

Mass Gainers podría ayudarlo si no tiene mucho apetito y no puede cumplir con sus requerimientos calóricos diarios a través de alimentos integrales. Calidad / efectos secundarios: Tanto MuscleTech como Dymatize son buenas compañías de suplementos, y hay…