Dieta: ¿Algunas opciones de alimentos saludables deshacer el daño causado por los no saludables?

Creo que hay 2 preguntas aquí. ¿Comer alimentos saludables revertirá mágicamente el daño causado al comer muchos alimentos no saludables? No. ¡Pero “los alimentos ricos en grasa” no son necesariamente malos para ti! Al igual que Melissa Stroud…
¿Qué puedo hacer para prepararme antes de ir al gimnasio (en términos de qué tipo de comida comer, dieta de limpieza, etc.)?

La pregunta es bastante incompleta para dar una buena sugerencia. Desearía que mencionaras lo siguiente Su tiempo de entrenamiento mañana o tarde Intentando ganar o perder peso. Para aumentar el volumen. lo que significa aumento en la masa…
En una dieta baja en carbohidratos, mis niveles de glucosa en sangre aumentan cuando ingiero pocos carbohidratos y poca proteína. ¿Esto muestra que mi respuesta a la insulina es baja y que una dieta baja en carbohidratos me protege de un aumento en la resistencia a la insulina?

Hola Ethan, Veo por su comentario en otro lugar que ha estado bajo en carbohidratos durante una década; podría considerar poner su comentario en los detalles de la pregunta, ya que proporcionan un contexto importante y relevante. En…
¿Por qué es tan difícil seguir una dieta y mantener buenos hábitos alimenticios?

¿Dieta? Como en, cambio temporal en los hábitos alimenticios o ¿Dieta, como en, cambios sostenibles / a largo plazo que implican decisiones conscientes de lo que comemos? El primero es difícil porque se lo considera un proceso temporal…
¿Cuál es la esperanza de vida de una persona que solo come sopa de fideos ramen?

Sería casi equivalente a la esperanza de vida de una persona que murió de beriberi (falta de vitamina B1), escorbuto (falta de vitamina C), pelagra (deficiencia de tiamina) y / o deficiencia de riboflavina (falta de vegetales de…
Cuando la gente dice reducir los carbohidratos, ¿podría eso significar no comer arroz si comes mucho arroz? ¿El arroz tiene muchos carbohidratos?

“Reducir carbohidratos” significa reducir o eliminar drásticamente de su dieta a corto plazo, todas las formas de carbohidratos refinados y / o de alto índice glucémico, incluyendo arroz, papas, trigo, tapioca, cuscús, pan (especialmente pan blanco), azúcar y…
¿Cuáles son algunos desayunos saludables, simples y bajos en calorías?

Bueno, una comida baja en calorías no es exactamente lo mismo que una comida sana, baja en calorías y balanceada que te hace comer menos calorías todo el día. Voy a adivinar que quieres lo último (como una…
¿Podría ser la dieta japonesa que consiste predominantemente de mariscos junto con el alcance limitado en lugar de la preferencia por comer carne ser un factor crítico detrás de ellos para lograr una notable expectativa de vida?

En lugar de mirar al japonés, mira a los centenarios en general: http://www.drcolbert.com/blog/2013/08/common-traits-shared-by-people-around-the-world-who-live-the-longest/ Sí, la poca carne puede jugar un papel. Los genes también juegan un papel importante: Los New York Times
¿Tomar una taza adicional (240 ml) de miel pura todos los días tiene algún efecto perjudicial a largo plazo sobre la salud?

Si fueras diabético, no pasaría mucho tiempo antes de que estuvieras en coma. De lo contrario, una dieta con tantos carbohidratos tiene riesgos para la salud, como enfermedades del corazón, niveles elevados de azúcar en la sangre, aumento…
¿Qué tipo de estilo de vida se necesita para lograr un físico atlético sin una dieta baja en carbohidratos?

Desafortunadamente para ti, las calorías sí importan. Y la nutrición SÍ importa. Intentas nadar sin mojarte. El ejercicio por sí mismo es terriblemente ineficaz para alterar el físico, aunque es bueno para mantenerlo una vez que haya logrado…