¿Cuántas rebanadas de pan integral se consideran demasiado para comer con un atún para el desayuno?

La mayoría de la gente haría bien en limitar eso a una porción. Agregue algunas verduras en esa mezcla, y tendrá un buen desayuno.
¿Está comiendo cereal para el desayuno como un aperitivo sin leche, una buena idea si estás tratando de perder peso?

El cereal es malo porque es comida procesada y tiene muchos carbohidratos. Si estás tratando de perder peso, entonces pierde carbohidratos. Una explicación un poco más larga está aquí: Todas las dietas no tienen éxito a largo plazo.…
¿Los alimentos integrales son mejores que los suplementos?

la mayoría de los polvos de proteína no provienen de alimentos completos. entonces depende de lo que quieres decir con suplementos. la mayoría de las vitaminas que se venden son en realidad aislantes sintéticos y no nutren su…
¿Qué nutrientes en la proporción adecuada constituyen una dieta equilibrada diaria?

¡Esto es complicado! Dependiendo de su altura, peso, color de piel, fondo, etc., es posible que necesite una cantidad diferente de nutrientes que otra persona. Es decir, las personas que son más pesadas o tienen la piel más…
¿Es posible mantenerse saludable comiendo una dieta nutritiva pero sin ejercicio regular?

Soy un profesional de fitness y nutricionista, y defiendo ambos. Este es el por qué: La salud abarca más que solo una buena dieta. Claro, tal vez evites arterias obstruidas, diabetes, problemas cardíacos, etc. Sin embargo, el componente…
¿Cuáles son algunas comidas saludables y satisfactorias en el restaurante Sangeeta, Chennai, por menos de 400 calorías?

¿Sabías? Usted tiene una aplicación llamada MyFitnessPal que tiene una base de datos de fuentes múltiples de más de 3 millones de alimentos y cuenta. Puedes usarlo fácilmente para saber esto. Dicho eso, prueba un Dosa allí. Sólo…
¿Cero calorías significa cero grasa? Y a la inversa, ¿sin grasa implica cero calorías?

Cero calorías implica cero grasa, cero carbohidratos y cero proteínas. Significa que no hay sustancias que produzcan calorías en su cuerpo. La grasa cero literalmente significa que está desprovista de grasa. Pero podría tener carbohidratos, proteínas que contribuyen…
¿Qué tipo de comida debo comer cuando tengo un dolor de muelas?

Hay varias causas posibles de un “dolor de muelas”. Quizás el más común de estos es: Penetración bacteriana del esmalte u otro daño en el diente. Infección bacteriana de la encía alrededor o debajo de la raíz del…
¿Qué tan efectiva es la dieta Paleo y cuáles son algunos problemas de salud relacionados?

Hay un montón de enemigos de Paleo o seguidores de culto, por lo que es difícil obtener respuestas del mundo real. Para la persona promedio, una plantilla basada en Paleo no es una mala forma de comer. El…
Cuando por primera vez omitió el azúcar de su dieta, ¿qué síntomas de abstinencia experimentó en las primeras 2 semanas?

Recientemente realicé un desafío de 30 días sin azúcar y no puedo decir que no tuve retiros, de hecho, todo lo contrario. Día 1 y 2 dolores de cabeza. Raramente sufro de dolores de cabeza, pero habría considerado…