¿Cuál es la forma correcta de correr una carrera de larga distancia con la postura?

Caminar es una actividad simple y debe seguir siendo simple. Nos hemos olvidado de caminar correctamente ya que muchos de nosotros tenemos un trabajo de escritorio. Muchos de nosotros simplemente nos movemos entre la cama, el auto y…
¿Por qué puedo resolver mis migrañas con correr y andar en bicicleta?

Podría ser una vasodilatación debido al aumento en la presión arterial debido al ejercicio (su cuerpo trata de normalizar su presión arterial) o por el aumento de la temperatura central (los vasos en la cabeza tienden a estar…
Cómo resolver este problema a continuación (no puedo respirar profundamente)

Estoy de acuerdo con Nick y Greg. Sufro de asma inducida por deportes (o ejercicio). El mío también se desencadena por un frío intenso. Mi médico me recetó un inhalador que uso veinte minutos antes de hacer ejercicio…
¿Qué quema más calorías, corriendo rápido o corriendo lento por una milla?

Correr más rápido quema más peso a través del esfuerzo adicional, el efecto de postcombustión en el que puedes quemar al menos un 25% más de calorías además de lo que acabas de quemar en las próximas 24-72…
¿Por qué la gente corre maratones si no es realmente bueno para su salud?

Lo primero es lo primero: la gente hace lo que quiere sin preocuparse por su salud. Algunos ejemplos rápidos son fumar, beber demasiado, comer en exceso, comer comida chatarra, participar en sexo arriesgado, practicar deportes extremos … En…
¿Qué precauciones hay para correr después de una noche de beber?

Como alguien que tiene mucha experiencia en esto debido a que bebe en la universidad y completa MUCHAS carreras con resaca, definitivamente puede correr después de una noche de bebida. Lo he hecho innumerables veces, incluyendo carreras largas…
¿Cómo funciona correr diabéticos?

Correr puede ser una forma ideal de ejercicio para las personas con diabetes, ya que ayuda a mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Esto puede ser especialmente útil para las personas con diabetes tipo 2 para…
¿Puedo jugar deportes si tengo la rodilla de corredor?

Creo que puedo responder esto ya que corrí competitivamente con CC, Track y basketball. Experimenté la rodilla del corredor hasta el punto en que ni siquiera podía correr. Lo que hice fue tomar una terapia y compré un…
Natación: ¿Cuál es la diferencia promedio en la densidad ósea entre nadadores y no nadadores que hacen ejercicio, por ejemplo, corredores de distancia, velocistas, jugadores de fútbol?

De: Página sobre la densidad mineral ósea de Nih en atletas universitarias: Comparaciones entre deportes por Lanay M Mudd, MS, Willa Fornetti, DO, MS, y James M Pivarnik, PhD: Los corredores tenían una DMO significativamente más baja que…
¿El maratón es saludable?

Antes que nada, una aclaración: la salud y el estado físico son cosas diferentes . El primero está relacionado con el bienestar general, y el segundo está relacionado con la capacidad de realizar ciertas tareas bien (como correr…