¿Hay algo que deba tenerse en cuenta cuando se decide correr unos 30 minutos a la semana como principiante?
Mi mejor consejo? No lo piense demasiado, solo salga y hágalo, y no establezca un límite o tiempo. Siéntase libre de alternar corriendo y caminando, corra 2-3 minutos, camine por 2-3, luego intente correr otros 2-3, etc. No…