Normalmente duermo hasta el mediodía y me salteo el desayuno. ¿Cómo afecta mi salud?

Desde que era un estudiante (a los 17 años) nunca desayuné, excepto cuando en familia durante las vacaciones (luego más como un brunch) después de más de 50 años, no he experimentado ningún efecto negativo, ni niveles bajos…
¿Qué cambios en la dieta debo hacer para mejorar mis niveles de energía?

Cómo mejorar tus niveles de energía con la dieta adecuada ¿No sería la vida mucho mejor si tuvieras más energía? Serio: ¡la baja energía es probablemente responsable de una gran proporción de nuestros problemas! Es poca energía lo…
Mi madre tiene un alto nivel de azúcar. Me siento muy mal ya que ella no puede comer muchos alimentos. ¿Hay alguna forma de curarlo?

Los diabéticos son más una enfermedad de retroceso en el estilo de vida. Mucho entusiasmo de los medios y los tomadores de decisiones de la pirámide alimenticia (que hace un tiempo no eran nutricionistas o médicos calificados), ha…
Si soy diabético, mi A1c es 6.0-6.7, ¿es suficiente mi dieta actual? Si mi A1c está en el rango meta, ¿se requiere alguna reducción adicional en mi dieta? ¿Tengo que cortar todos los postres y caramelos?

Parece que eres bueno. Intente tener un HBA1c de <7% si está saludable y no con insulina. Cortar postres, dulces, etc., calorías en general y carbohidratos, especialmente es útil especialmente si tiene sobrepeso o tiende a aumentar de…
Mi hijo de un año no come verduras ni carne, sino solo trozos de pan y frutas. ¿Que debería hacer?

Buenas respuestas aquí ya. No te preocupes por las cosas insignificantes y no te acaricies las cosas sudorosas. Tuve un primo que vivió con nada más que lechuga durante lo que parece ser un año, y un nieto…
Recientemente comencé a comer una dieta tipo almidón de McDougall y no puedo creer lo sabroso que es y lo lleno que estoy. ¿Por qué esta dieta funciona tan bien?

¿Qué quiere decir con “trabajar tan bien”? ¿Tu objetivo es perder peso? Cualquier dieta que elimine todos los azúcares no naturales y carbohidratos refinados, e involucra una gran cantidad de vegetales hará que pierda el exceso de peso…
Me encanta comer, pero no quiero engordar. ¿Qué hacer?

Me encanta comer también y creo que la mayoría de los seres humanos aman el placer de comer. Después de todo 1/3 de nuestras vidas se trata de comida y no te quites el placer más fácil de…
Soy un vegetariano de 23 años con un cuerpo flaco. Quiero ganar algo de peso para quedar mejor y más presentable. ¿Cuál es la forma más saludable de lograr esto para un vegetariano estricto?

He respondido esto previamente, pero pongo lo mismo aquí. Ignora a las personas que te dicen ¿QUÉ PASARON EN SER SKINNY? Yendo directo al grano, aquí está la respuesta: Soy vegetariano y culturista. Solo tenía 50 kg cuando…
Uso una aplicación para contar mi consumo de calorías por día, que es de 1400 libras. Si quiero bajar de peso, ¿tengo que comer la mitad de mi recomendación de calorías, o está bien comer hasta 1400?

Si su peso es estable ahora en 1400 calorías por día, cualquier cantidad menor a 1400 dará como resultado la pérdida de peso. La tasa de pérdida depende del grado de reducción, pero la mayoría de las autoridades…
Tengo 22 años. ¿Cuáles son algunos de los buenos hábitos alimenticios que debo seguir?

Aquí hay una lista de 7 hábitos alimenticios conscientes que sigo para mantenerme productivo todos los días: 1. Come comida. Pero no demasiado. La mayoría de nosotros estamos comiendo demasiado o demasiado menos. Ese es el hecho áspero.…