Tengo un IMC, corazón y una dieta saludables perfectos pero mi colesterol es alto. Estoy tomando estatinas y aspirinas para verificarlo. ¿Cómo puedo estar sin medicinas?

¿Sabía que las personas con colesterol bajo tienen mayor mortalidad que las personas con colesterol alto? El colesterol es necesario para que el cuerpo produzca nuevas células, produzca muchas de sus hormonas, digiera vitaminas solubles en grasa, y…
Si tengo un plan de dieta, ¿cómo debería diseñar mi menú lo más simple posible?

De hecho, hace mucho tiempo me pregunté sobre esto y propuse la siguiente solución para cocinar las comidas más sencillas solo los domingos y miércoles (tomando un descanso de la rutina los sábados). Por ejemplo, el domingo por…
Si elimino los productos lácteos de mi dieta pero sigo gaseando durante todo el día, ¿cuál podría ser la causa?

Simplemente no podría ser lechero entonces. Podría ser gluten, almidón o sombras de noche o huevos o cualquier cosa que le irrite el estómago o el estómago, es decir, podría tener una enfermedad autoinmune conocida como síndrome de…
Me gusta y bebo té negro más que té verde. ¿Qué beneficios de salud me estaré perdiendo?

Según mi conocimiento, no se está perdiendo ningún tipo de beneficios de salud. El té negro está hecho de las hojas del arbusto (Camellia sinensis), la misma planta que produce té oolong, té verde y té blanco. Lo…
Soy un corredor de atletismo, ¿mejorará mi rendimiento una dieta vegana?

Ayudará increíblemente. Consejo de uno de los atletas que me inspiró- 1. Tiempos de recuperación más rápidos Cuando era un omnívoro, me sentía como si estuviera en un estado de dolor perpetuo después de entrenar. Pensé que así…
Si tengo sobrepeso, hago dieta y sueño con comida, ¿tengo una adicción?

Me alegro de que te sientas bien y de que la dieta intermitente en ayunas te funcione. ¡No diría que tienes una adicción a la comida! Recuerde que su cerebro siempre está “encendido”. Funciona las 24 horas, los…
¿Por qué me canso después de comer una comida rica en carbohidratos? Después de comer una comida pesada en carbohidratos, me canso y me siento extremadamente letárgico. Como tal, trato de evitar tales comidas, especialmente a la mitad del día.

Hola. Soy diabético tipo 1 Me inyecto insulina con cinco veces al día. Como resultado, puedo decirle en términos muy claros : la insulina no lo hace sentir cansado . ¿Sabes qué te hace cansar? Hiperglucemia. Si se…
Considero que mi dieta es saludable. Consumiría la mayoría de los días una manzana, 1/2 taza de bayas congeladas, una o dos fechas, 1/2 taza de yogurt griego completo, nueces crudas, atún, ensalada, carne magra, verduras, 2 litros de agua, 1 corto macchito, 5 verdes tés. ¿Cómo puedo mejorar mi dieta?

Tu mayormente comes realmente genial. Lo único puede ser el yogurt. No escuche los consejos para comer la versión baja en grasa porque hay un 100% de posibilidades de que se haya agregado azúcar. Cuando eliminas la grasa…
Tomo lo siguiente: multivitaminas diarias, glucosamina, condrocina (para las articulaciones), proteína de suero de leche y aceite de pescado. ¿Alguno de estos es ineficaz / pérdida de dinero / perjudicial? ¿Hay algún otro suplemento que sea imprescindible? Soy un activo de 31 años.

Como no ha habido ninguna prueba de que su nombre sea efectivo, es una pérdida de dinero. No se ha demostrado que la condroitina sea útil en la osteoartritis en general, a pesar de un montón de alboroto…
Acabo de ver el documental ‘Forks over Knives’. He cambiado mi dieta de manera espectacular, pero ¿las papas y la salsa, ocasionalmente, sin carne, serían un mal paso hacia atrás en mi dieta?

Prácticamente nada, con moderación, es un paso significativo hacia atrás en el transcurso de su vida. La vida pasa. Las grasas trans son una excepción.