Soy un profesional que trabaja 30 años, pero carezco de energía. ¿Qué tipo de dieta debo seguir para poder tener más energía?
Sin saber cómo es su dieta actual, es difícil hacer sugerencias específicas. Dicho esto, un cambio que casi todos pueden beneficiarse es incorporar más proteína magra a su dieta, con suerte a expensas de los carbohidratos refinados. Uno…