Mi hueso de la cadera izquierda ha sido doloroso durante mucho tiempo y tengo escoliosis. ¿Cómo puedo aliviar mi dolor?

Aquí hay un movimiento que puede intentar que ayudará a que la columna se flexione más hacia un lado, lo que sucede con la escoliosis, aunque puede haber varias compensaciones. Además de eso, siéntase libre de unirse a…
Mi refrigerador estuvo apagado durante las últimas 12 horas, ¿mi carne asada está bien para comer?

Si no ha abierto la puerta del frigorífico, la temperatura debería haber permanecido fría durante aproximadamente 4 horas, por lo que las 12 horas ya pasaron el tiempo seguro. Cualquier alimento perecedero que tengas en la nevera debe…
Cómo perder 10 kg en 20 semanas

Lo siento, esto es largo. Tengo mucho que decir. La teoría de “comer menos calorías de las que gastas” ha sido refutada. Ha sido refutado por los millones (miles de millones) de personas en todo el mundo que…
Solo severamente (aunque temporalmente) me lastimé el tobillo. ¿Cuáles son mis opciones para el ejercicio de cardio?

Encuentre la clínica de rehabilitación más cercana que ofrece un entrenador Alter-G: www.alter-g.com.
Me acaban de diagnosticar una artritis reumatoide en etapa inicial. ¿Alguien puede recomendar algún cambio en la dieta o el estilo de vida que pueda ayudar junto con el tratamiento convencional?

Todas las respuestas aquí son útiles. Cuando trato la AR, siempre abordo los factores de salud / dietéticos del intestino que pueden estar actuando como desencadenantes. Una breve lista de útiles / terapias útiles es la siguiente: 1.…
Tengo un grano gigante en mi nariz. ¿Que debería hacer?

Encuentro que los productos de peróxido de benzoilo se están secando demasiado, y a menudo hacen que mi piel se vea peor (roja, agrietada, seca) después de usarlos. En cambio, prefiero usar productos con ácido salicílico. Por lo…
¿Por qué sigo despertando con hambre?

Debido a que está comiendo muchos carbohidratos simples para la cena … pasta, arroz blanco, papas, etc … Estoy adivinando aquí, pero intente mezclar carbohidratos complejos, arroz integral, quinua, batata, trigo integral, etc. Si ya hazlo y aún…
¿Por qué me pongo mareado por la tarde (~ 6 p.m.) pero no por la mañana (~ 10 a.m.) y cómo puedo evitarlo?

Algunos de mis amigos que mastican masticar jengibre confitado para lidiar con mareos. Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/Mot…) sugiere que hay alguna base para que la raíz de jengibre ayude a reducir las náuseas: La raíz de jengibre comúnmente se piensa…
Si no deseo bajar de peso ni subir de peso, ¿cuál es la dieta óptima para maximizar la salud (particularmente la salud mental)? ¿Por qué?

Su pregunta es difícil de responder porque la salud mental es tan compleja, pero hay algunos principios dietéticos que los dietistas que trabajan en la salud del comportamiento han estado promoviendo. 1) Coma regularmente (no más de 4-5…
¿Por qué tengo tanta picazón?

Hay muchas causas de picazón, estas pueden incluir: Condiciones de la piel, por ejemplo, eczema Alergias (comúnmente al níquel o jabón en polvo) Sarna Picaduras de insectos. Infecciones fúngicas (pie de atleta, etc., menos probable si le pica)…