¿Cuál es una buena manera de entrar en un estado de ánimo emocionado, positivo y entusiasta?

La única forma de llegar a esta mentalidad es cultivarla. Cada momento de cada día. Has llegado al punto en el que estás a través de muchos años de refuerzo continuo de los hábitos existentes, y ahora necesitas…
¿Por qué bostezo tanto en el gimnasio?

Siempre solía notar esto en la práctica de baloncesto, así que investigué un poco. Básicamente, parece que no entendemos TODO acerca del bostezo (en cualquier nivel), pero algunos investigadores piensan que los estados de transición pueden desencadenar un…
Disfruto el sabor del antiácido, ¿es saludable seguir bebiéndolo regularmente?

El nivel de pH mantenido en el estómago es necesario para matar las bacterias ingeridas y ayudar a la digestión. El uso continuo de antiácidos puede hacerte propenso a las infecciones y provocar indigestión y deficiencia de vitaminas…
¿Su novia / esposa siempre duerme al lado de la cama cerca de la pared de la habitación y frente a la puerta?

Mi esposa duerme en el lado de la pared en invierno, que está lejos de la puerta y las ventanas para sentirse más cálido. Pero en verano duerme hacia la puerta y las ventanas para que pueda obtener…
Quiero comenzar a correr nuevamente después de una lesión hace 5 años. ¿Qué debería comer y beber antes, durante y después?

Esta es una pregunta difícil de responder sin saber cuál fue la lesión. He tenido todo tipo de lesiones de tejidos blandos a lo largo de los años que no tuvieron ningún efecto sobre lo que comí o…
Si sigo una dieta estrictamente vegetariana y no tomo productos lácteos, ¿podría haber algunas deficiencias graves que pudiera sufrir? ¿Cómo puedo superarlos?

Calcio, fósforo, vitamina D (para huesos) y complejo de vitamina B.
Escuché que la vitamina B y los probióticos ayudan en la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. ¿Esto significa que al consumir más vitamina B y probióticos, engordaré?

Esta es una pregunta complicada porque hay muchos factores involucrados. Primero, “engordar” puede sonar negativo para algunas personas, dependiendo de su cultura. Para alguien que tiene bajo peso y desnutrición, el aumento de peso sería un beneficio para…
¿Por qué empiezo a sentir que mis sueños se vuelven más reales que mi vida?

Me preocupa un poco el posible diagnóstico de depresión clínica. No es raro que las personas deprimidas encuentren consuelo en sus sueños y fantasías. No es posible hacer que los sueños duren más, y frente a ellos son…
Recientemente comencé un programa de entrenamiento con pesas. ¿Cómo puedo obtener un buen entrenamiento de cardio? Estoy constantemente adolorido y tengo poca resistencia muscular.

Primero asegúrate de descansar entre días de entrenamiento, tus músculos también necesitan recuperarse. Si tienes eso cubierto solo sigue adelante, comenzarás a construir resistencia … Si realmente lo presionas, deberías comenzar a tener más resistencia después de la…
He perdido mi sentido de la orientación. Me siento como un robot. Me levanto, voy a trabajar y vuelvo a dormir y el ciclo continúa. ¿Cómo puedo cambiar mi vida?

En primer lugar, quiero felicitarte por haberte dado cuenta de que tu vida se ha vuelto robótica. Aunque, creo, es difícil dar una respuesta que mejor se adapte a usted; aquí hay algunos puntos: 1. Tírate fuera de…