Si me levanto a las 3:00 (eso es a las 3 a.m.), sintiendo hambre, ¿qué comida debo comer antes de volver a dormir?
Solo algo ligero: frutas o vegetales, de preferencia. Nada ácido, como las naranjas, porque eso puede causar que su estómago se queje cuando vuelve a dormir. Bocados, papas fritas o dulces limitados. Cosas para intentar: Un puñado de…