Cómo dejar de ponerme enfermo con la preocupación

Lo mejor es preocuparse por cosas que usted como individuo puede cambiar. La preocupación puede ayudarte a cambiar tu comportamiento para resolver la situación que te preocupa. También puede ser útil preocuparse por cosas que usted, como individuo,…
Tengo 13 años y estoy corriendo 4 kilómetros todos los días durante los últimos 3 días. ¿Qué me sucederá si continúo esto por 3 meses o más?

Teniendo en cuenta que no hay febrero en estos tres meses, la cantidad total de días sería de 30 + 31 + 30 + (o 31 + 30 + 30) los tres días que ya ha cubierto. Total…
¿Sientes que los adolescentes de hoy llevan una vida saludable?

No lo creo. Las horas de sueño insalubres dicen eso. Los adolescentes de la actualidad suelen dormir hasta tarde a las 3 o incluso a las 4 de la madrugada, mientras que a la 1 a 2 de…
Tengo 30 años de edad. No he trabajado en la última década. ¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar en el gimnasio?

Nunca es demasiado tarde para estar en forma. Pero es importante entender tu cuerpo. Comience con algunos ejercicios ligeros para que sus músculos se acostumbren al movimiento. Como precalentamiento puedes caminar rápido durante algunas semanas. Luego, si es…
No como mucho en un día y tengo una rutina pobre, pero tengo muchas cosas hechas, si estuviese comiendo bien, ¿mejoraría en un 100%?

Si tuviera que cambiar por completo, como hacer un cambio de 180 vidas. Y este es un gran “Sí”. Si esto sucediera. Si quieres cambiar lo suficiente. Los cambios nocturnos y diurnos son posibles y las personas logran…
Quiero saber cómo volverme graso o saludable en un mes?

a veces realmente me pregunto por qué las personas quieren ser instantáneamente gordas o delgadas. de todos modos intente pranayama (anulom vilom), productos lácteos todos los días, ejercicio, yoga. shatavari en polvo (lo conseguirá fácilmente en la tienda…
¿Cuáles son algunos consejos súper simples para vivir una vida sana?

temprano para dormir, temprano para levantarse y mucha agua y ejercicio leve
Cómo evitar comprar golosinas azucaradas en el supermercado

El azúcar en forma de frutas y verduras no es malo para ti y se fomenta de acuerdo con tu fisiología. El refrigerio ocasional tampoco te hará daño, siempre y cuando estés tomando decisiones conscientes y no te…
¿Qué lograste hasta ahora en 2016? ¿Planes tempranos para 2017?

Dos mil dieciséis, feliz fin de los 365 días de una aventura no planificada de tu vida. ❤️ Ha sido un año de amor y pérdida. \ U0001f60a Acerca de abrazar la incertidumbre, de descubrir partes de tu…
Tenía una llaga en mi boca. Se hinchó un poco, lo mordí, y después de 2 días se desinfló, pero ahora esa área es blanca. ¿Deberia estar preocupado?

El área es blanca porque ese es el color de la nueva piel cuando está constantemente en contacto con la humedad. Dentro de unos días irá.