¡He estado tomando avena para el desayuno durante el último año y ahora estoy aburrido! ¿Hay alguna otra opción de desayuno saludable?

Bueno, ya que estás aburrido de la avena, ¿por qué no tratas de cambiar la receta de avena? Puede agregar diferentes ingredientes como fechas, miel, manzana, arándanos, fresas, plátano, nueces, etc. También puede mezclarlo en una consistencia espesa…
Cómo determinar cuánta grasa de vientre es saludable

El nivel de grasa corporal es un reflejo de cuán bien está cuidando su cuerpo, por lo tanto, cuanto menos grasa corporal tenga, mejor es esto, más que cuánto pesa. Hay muchos estudios que dicen que su riesgo…
¿Cuál es la postura de la psicología sobre el yoga?

El yoga es Chitta-vritti-nirodhah, la restricción de la sustancia mental o el aparato psicológico en el interior, generalmente conocido como la mente. Las diferentes formas de controlar la mente o restringir el Chitta constituyen el procedimiento completo del…
Comí sano hoy y corrí, ¿puedo comer algo relativamente poco saludable para la cena?

No, no puedes. Comer y comer saludablemente ahora y luego intentar comer poco saludable no funciona. Porque la próxima comida será saludable aún. Tienes que comer en exceso constantemente y no hacer ejercicio para que tu próxima comida…
Quiero comenzar a comer sano, ¿por dónde empiezo?

PARA TODOS EN ESTE FORO: POR FAVOR, NO HABLE DIRECTAMENTE SOBRE LA CUENTA DE CALORÍAS. ESTO ES PERJUDICIAL Y PELIGROSO Y PUEDE DISPARAR A LAS PERSONAS. SI QUIERE EDUCAR A ALGUIEN EN ESTO, POR FAVOR PONGA UNA EXENCIÓN…
Caca durante entre 16 y 25 minutos. ¿Esto es normal? Me meto en problemas en el trabajo por superar mis 15 minutos de descanso como resultado. ¿Esto es normal?

Parecería haberse convertido en SU ​​norma y algo inconveniente. ¡Estoy seguro de que también eres muy popular (no) con otros usuarios de las instalaciones de tu oficina! Sin embargo, lo tienes en tu poder para cambiar este hábito.…
No puedo funcionar con menos de 5 horas de sueño, ¿puedo seguir siendo médico?

Soy un médico de medicina familiar y espero poder darle una respuesta decente. Digo esto porque al practicar medicina después de la escuela de medicina y la residencia, es muy posible que duermas más de 5 horas por…
Voy a estar trabajando un turno de noche de 6 p.m. a 6 a.m. ¿A qué hora debo irme a la cama el día anterior?

Por lo general, es algo difícil relajarse después del trabajo, pero sugiero que duerma inmediatamente, tan pronto como pueda. Muchas personas se irán a trabajar desde las 6 a.m. hasta las 9 a.m. y regresarán desde las 3…
¿Cuáles son los efectos a largo plazo si no tomo agua en absoluto?

Fatiga y cansancio: el primer signo de deshidratación es la sensación de estar cansado; algunas personas experimentan un dolor de cabeza y se sienten como para tomar una siesta. Cuando el cuerpo comienza a deshidratarse significa que los…
¿En qué se diferencia el dolor muscular de la lesión en comparación con el ejercicio?

El dolor muscular se debe al nivel extremadamente bajo de electrolitos en el cuerpo, pero la lesión es algo que sucede al hacer ejercicios pesados ​​/ rutinas intensas / levantamiento inadecuado. El dolor es temporal, mientras que una…