¿Por qué siempre me siento hambriento después del trabajo?

Es bastante normal. Durante uno de esos días ajetreados, en los que solo entra y sale de una reunión a otra, es normal sentirse cansado al final del día, de ahí el hambre. Puede sentir que no está…
¿Por qué me molesta cuando mi novio se queda dormido constantemente de la nada?

Probablemente porque no es normal si lo hace. Sin embargo, esto es más un motivo de preocupación que de agitación. Habla con tu novio, descubre si está bajo mucho estrés, tiene problemas para dormir, narcolepsia u otras razones…
Tengo abdominales, pero están ocultos por una capa muy delgada de grasa. ¿Cómo me deshago de esto naturalmente?

Todo muchacho de gimnasio sin experiencia en algún momento de su carrera se enfrenta a este problema. La solución es fácil. Eso es porque no hay uno: ¡ hay muchas soluciones a nuestro problema! ¿Cómo deshacerse de las…
Tengo unos 164 cm de altura, estoy a punto de cumplir 16 en unos días y peso unos 52 kg. Mi formación es turca ¿Estoy un poco corto?

La mayoría de las principales organizaciones de salud recomiendan perder hasta 2 libras por semana. Perder peso demasiado rápido generalmente requiere un nivel insosteniblemente bajo de ingesta de calorías. Es posible que se sienta excepcionalmente privado, lo que…
¿Necesitaría dormir menos si como sano?

Sí. Pruébalo y mira. Veo muchas respuestas “nope”. Esos son de personas que piensan que saben todo. Tu cuerpo repara (lo sé, extremadamente simplificado) cuando duermes. Si le proporciona los nutrientes necesarios para acomodar esas funciones, hace el…
Tomaré parte en una carrera de 10 km el próximo viernes. ¿Qué debería hacer el día (jueves) antes de mi carrera?

Seguí las instrucciones en el siguiente enlace y funcionó. Consejos para tu primera carrera Una buena noche de sueño y una bebida de proteína / chocolate antes del inicio de la carrera podría dar el impulso de energía…
Tengo GERD. Y cuando hago ejercicio o troto, la acidez y el dolor aumentan y tengo sensación de vómito. ¿Cuál sería el remedio para esto?

¿Cómo se confirma la enfermedad por ERGE ya sea por un gastroenterólogo? Apúrate, preocúpate, el curry junto con la cena nocturna y el dormir inmediatamente son algunas de las razones que se dice que causan ERGE. Tomar la…
Si no comí nada más que fideos instantáneos durante un mes seguidos mientras me mantenía activo, ¿qué suplementos nutricionales necesitaría para sobrevivir y mantenerme saludable?

NADA sino instan fideos? ¿Nada más? Un suplemento multivitamínico, multimineral y omega te haría bien. Si se trata de fideos instantáneos salados, dado que la sal de cocina comercial a menudo no contiene yodo, un suplemento de yodo…
Siento que soy gordo, quiero decir que nunca dejo que nadie tome mi foto. Siento que me vería gordo. ¿Qué debería hacer para disminuir este pensamiento?

Bueno, después de haber gastado 451 libras antes de mi bypass gástrico, sé lo que es ser gordo , pero para sentirme gordo, mi primera pregunta es, “¿Cuánto pesas?” Si tienes menos de 100 libras y te sientes…
Si ayuno y bebo solo agua para perder peso durante una semana o dos, ¿perderé muchos músculos?

Sí, en aproximadamente 24-48 horas su cuerpo comenzará lentamente a cannabilizar sus músculos, incluyendo (más preocupante) los músculos que ni siquiera piensa como su corazón. Al principio puedes sentirte genial incluso exiliado. Este es solo tu cuerpo amplificando…