¿Cuáles son algunos consejos súper simples para vivir una vida sana?

temprano para dormir, temprano para levantarse

y mucha agua

y ejercicio leve

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¿Necesitaría dormir menos si como sano?

Tomaré parte en una carrera de 10 km el próximo viernes. ¿Qué debería hacer el día (jueves) antes de mi carrera?

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