Me duelen los músculos y los dolores corporales casi todos los días al hacer ejercicio. ¿Qué analgésico puedo tomar?

El hombre de acero no evita el dolor, ¡él sabe que es solo el costo de hacer negocios! Ya hay muchas buenas respuestas a esta pregunta, algunas muy buenas. Entonces, en lugar de hackear el mismo terreno, le…
Soy un hombre de 26 años con grasa abdominal. ¿Cuál es un buen plan de comida para desgarrar la grasa del abdomen y ganar músculo? ¿Cuánto tiempo tomará perder grasa de estómago?

La dieta baja en grasas de Dude no es la solución. Las grasas son muy esenciales para tu cuerpo. Elija una dieta baja en carbohidratos o ninguna dieta con carbohidratos. Le ayudará a arrojar mucha grasa y peso.…
Me desperté con dolor de garganta, ¿qué lo causó?

Hay tantas causas de dolor de garganta que no es posible responder a esta pregunta. Sugeriría que cualquier persona que haga una pregunta médica debería proporcionar un curso de tiempo y una descripción detallada. Incluso, el diagnóstico y…
Soy un chico joven muy delgado que quiere saber cómo puedo construir un poco?

Aquí hay una “Fórmula” que puede seguir para aumentar la masa muscular. Empacar en masa tiene más que ver con la dieta y la recuperación que con lo que haces en el gimnasio. Aquí hay una fórmula probada…
¿Por qué tengo anillos oscuros después de correr?

Ojeras oscuras debajo de los ojos Bueno, de acuerdo con el artículo adjunto, hay algunas cosas que podrían causar estas ojeras cuando corras: Fatiga : obviamente vas a estar cansado de correr … Creo que esta es la…
Acabo de comer demasiada carne, ¿qué son los efectos secundarios?

El sobrepeso o un nivel demasiado alto de grasas en la sangre pueden aumentar la probabilidad de un derrame cerebral, pero el sobrepeso o altos niveles de grasa en la sangre no son consecuencia de una sola borrachera.…
Mi% de grasa corporal es alrededor del 9%. ¿Cómo puedo reducirlo al 5% sin debilitarme demasiado?

Los culturistas se reducen a alrededor de 4-5% de grasa corporal para las competiciones, pero solo lo hacen durante unos días. Siguen una dieta complicada que implica bajar mucho peso de agua el día anterior a la competencia…
No sé cómo perder peso, ¿cuáles son algunos consejos?

Oye, hay tantas preguntas similares en Quora, ¿por qué no pasas unos minutos buscando? Compartiré algunos consejos para perder peso, pero sé que mi respuesta no puede ser tan buena como la de otros asesores de salud. De…
Me siento frente a una computadora todo el día. Sabiendo que ‘sentarse’ es el nuevo cigarrillo, ¿qué cosas debería hacer para mejorar mi salud?

Hay algunas cosas que pueden mejorar su salud, o al menos dañar menos su cuerpo mientras está sentado todo el día. – levantarse cada hora más o menos. Encuentre una excusa para levantarse: café / inodoro / vea…
¿Por qué tengo tanto Acné cuando como cualquier cosa que no sean vegetales y frutas?

Hay varios videos geniales sobre este tema si busca en “acné” en NutritionFacts.org, por el autor de best-sellers Michael Greger, MD. Aquí está la transcripción de uno de ellos: Salvar vidas mediante el tratamiento del acné con dieta…