Hay algunas cosas que pueden mejorar su salud, o al menos dañar menos su cuerpo mientras está sentado todo el día.
– levantarse cada hora más o menos. Encuentre una excusa para levantarse: café / inodoro / vea a un colega
– sentarse correctamente y cómodo
– obtener una mesa de pie y pasar de estar sentado a estar de pie
– Haga algunos deportes en su tiempo libre para compensar el tiempo que su cuerpo prácticamente no se mueve.
– evita la comida chatarra cuando pasas largas horas frente a la PC. Sé que es tentador, pero cuanto menos, mejor.
¿Por qué pierdo 2-5 libras cuando tengo dolores de estómago, incluso si no vomito?
¿Por qué tengo dolores de cabeza durante un período prolongado de tiempo y con tanta frecuencia?
– Tenga una botella de agua en su escritorio para que no se olvide de beber lo suficiente. Puede suceder fácilmente cuando estás protagonizando la caja mágica.
– hacer un poco de estiramiento de vez en cuando.
Probablemente hay mucho más, pero desde que hago esas cosas me siento mucho mejor.
