¿Son buenos o malos 200 mg de sodio cuando se trata de perder grasa?

¿Por día? Olvídese de si es bueno o malo cuando intenta perder grasa, comer ese poco de sodio podría ser potencialmente dañino para su salud. Según este artículo (enlaces a más fuentes de información dentro), el mínimo indispensable…
Soy un hombre bastante pequeño (22 años) y quiero comenzar a hacer ejercicio en un gimnasio, pero me siento avergonzado de hacerlo frente a otras personas. ¿Que puedo hacer?

La gente te dirá que hagas ejercicio en casa primero o que encuentres un gimnasio abierto las 24 horas y que vayas muy temprano o muy tarde para que nadie te vea y no tengas que avergonzarte, podrían…
Consumo muchas calorías, pero aun así no me pongo tan gordo como la gente dice que debería, voy al gimnasio una vez a la semana, ¿cómo estoy tan en forma?

También lo he experimentado, en los días en que no tenía coche ni trabajo. Estaba comiendo mucho y las amigas expresaron su envidia de que yo comiera todo lo que quisiera pero que no engordara. Ahora es totalmente…
¿Cómo se puede tratar el estilo de vida sedentario en el mundo moderno?

Sí, esa es una gran pregunta y creo que es uno de los mayores problemas que enfrentan los países modernos. El “comportamiento sedentario” es el cuarto asesino más grande y prevenible, a nivel mundial, según la organización mundial…
Soy un hombre de 21 años. Estoy muy débil y tengo muchos problemas de salud. ¿Cómo puedo mejorar mi estilo de vida y ser fuerte?

En nuestro país (INDIA) he visto que nuestra dieta consiste principalmente en carbohidratos (chapati, arroz y verduras con papa en su mayoría) que creo que es una de las razones de la mala salud de muchas personas. Esto…
Corté mi paladar cerca del chicle antes. A veces tengo un pequeño bulto allí (dentro y fuera). Raramente está dolorido, y parece estar fijo en tamaño. ¿Deberia estar preocupado?

Si el bulto ha estado allí por más de dos semanas, es una buena idea que lo revise su dentista. Lo más probable es que no haya nada de qué preocuparse, pero sin un examen, no se puede…
¿Qué carbohidratos debo evitar comer para estar sano?

Los carbohidratos y las grasas son dos cosas que has aprendido a evitar. Pero, ¿fueron estas generalizaciones excesivas? En la década de 1970, los estudios indicaron que una dieta alta en grasas saturadas y colesterol podría ser un…
Yo como muy sano y hago ejercicio, pero hay días en que no lo hago comiendo mal. Esos días que falto me hacen sentir muy deprimido y triste. ¿Esto es normal?

Es normal sentirse triste cuando tratas de hacer algo y no funciona. Lo que NO es normal es que aparentemente estás tan obsesionado con “comer sano” que te sientes mal cuando comes algo más. Los humanos no son…
Busqué en una lata de atún que comí hace unos días, y estaba llena de pequeños gusanos blancos. ¿Qué son y podría haberlos comido?

¡Buenas noticias! Es muy probable que los gusanos que encontraste fueran gusanos. Probablemente sea MÁS probable que NO estuvieran en la lata de atún cuando lo estabas comiendo. La explicación más simple es que una mosca puso huevos…
¿Qué cambios de estilo de vida debo hacer hoy en mis 30 años para mantenerme saludable durante toda mi vida?

En tus 30 años? Puedes conquistar el mundo con estos 9 Life Hacks (o al menos tu cuerpo) Es posible que haya temido su 30 cumpleaños, sorprendido de que haya sido una navegación sin problemas desde entonces. Sin…