Tengo 14 años y mi peso es de 95 kilogramos. ¿Cuál es la mejor solución para perder 25 kg en diciembre?

¡Quieres perder 55 libras para diciembre! ? ¡Eso es una locura! pero puedo decirte la forma más efectiva de perder grasa Por cierto, no ha proporcionado su peso y, posiblemente, su cantidad de grasa corporal en el pliegue…
Leí esta semana que la teoría de que la pérdida de sal durante el ejercicio como causa de cólicos ha sido desacreditada. ¿Cuáles son algunos otros ejemplos de ejercicio ‘ignorancia general’?

Lo difícil con algunas de estas cosas es que a menudo no hay una sola causa verdadera, podría ser cualquier cantidad de cosas. El estudio que leíste probablemente señaló el hecho de que la mayor parte del contenido…
Tengo un cuerpo muy delgado. ¿Qué debo hacer para mantener mi salud? ¿Debería optar por ir al gimnasio?

Gracias por el a2a. La personalidad va más allá de lo físico y es un término mucho más amplio para usar. Entiendo que tu pregunta sea más importante, ¿realmente necesitas ir al gimnasio para estar saludable? Ir al…
¿Puede el levantamiento dañar tu velocidad muscular? ¿Cómo se debe entrenar para mantener un buen equilibrio?

La respuesta corta es sí, puede si eso es todo lo que haces, pero probablemente no lo hará si entrenas adecuadamente. Raramente he visto levantadores de potencia o culturistas increíblemente fuertes que son capaces de movimientos muy explosivos.…
Tengo 23 años y vivo con comida chatarra y cigarrillos, ¿qué tan malo es esto para mi salud?

Me alegra que estés pensando en esta pregunta. Un colega mío comió crips, compró sandwiches en la tienda y lata de coca-cola dietética y una barra de chocolate para el almuerzo todos los días, su desayuno y cena…
He estado trabajando 7 minutos al día y caminando unos 3 km. No he perdido peso todavía. ¿Qué problema tengo? ¿Cuáles son los pasos para perder al menos 2 kg por mes sin ir a ningún gimnasio?

Reducir el peso es una tarea difícil. Tiende a ganar fácilmente, pero reducir el peso es una tarea difícil Fijar metas. Pequeños objetivos alcanzables En lugar de caminar 3 km, intente correr un poco. Compre una cuerda de…
Tengo un pequeño vientre. Sin embargo, no tengo grasa en ningún otro lado, y ni siquiera bebo, entonces ¿cuál podría ser la razón para el vientre?

Usted está teniendo manijas de amor. Aquí hay algo de Mark Borraso de MensFitness. Ha intentado sentadillas, cardio y curvas laterales con mancuernas, pero nada parece deshacerse de esa obstinada grasa del vientre en los costados. Comúnmente llamada…
Tengo brazos muy delgados pero un poco gordos. ¿Que puedo hacer?

Hola, gracias por el A2A! ¡El hecho de que estés buscando la salud a la edad de 14 años es genial! Desde que eres tan joven, tienes muchas opciones sobre en qué dirección puedes realizar tus esfuerzos físicos…
Mi novio irlandés bebe mucho. Estoy preocupado por su salud ¿Que debería hacer?

Bien, veamos… Una cerveza en la mañana Una bebida (como mínimo) al mediodía, pero voy a permitir que no estés seguro de esto Una bebida es lo primero que hay en casa Una cerveza después de la cena…
Tengo 21 años, pero soy muy delgado y quiero ganar peso. Todavía estoy a solo 51 KG con una altura de 5 pies y 5 pulgadas. ¿Qué debo hacer para ganar peso?

Esta es mi respuesta repetida. No has mencionado tus antecedentes en absoluto. Si ha estado haciendo entrenamiento con pesas o cualquier otra actividad física. Ahora, estoy asumiendo que no estás involucrado en ninguna de las actividades físicas. Déjame…