¿Por qué me siento mal durante varias horas después de una sesión de pesas?

Sin que sean síntomas más específicos, es muy difícil de saber. Podría experimentar cualquier cosa, desde hipotensión hasta niveles bajos de azúcar en la sangre, hasta agotamiento por calor, deshidratación y simple hambre. Es poco probable, pero también…
Si salto la cuerda 5 veces a la semana y entreno las piernas 3 veces a la semana con pesas, ¿puedo perder los músculos del trasero?

Si comes bien, lo más probable es que obtengas los músculos del trasero. Haga un ejercicio de piernas que también contribuya a los músculos del talón y obtendrá un cuerpo inferior definido que todos encontrarán atractivo.
Tuve un dolor en el lado izquierdo de mi cuello. Cada vez que miraba hacia adelante o hacia la derecha me dolía mucho. ¿Qué pasaba con mi cuello?

No poder inclinar el cuello hacia adelante podría ser una meningitis. Pudo haber habido muchas cosas diferentes, como dicen otros carteles. En ocasiones, las infecciones dentales o del oído pueden afectar los nervios y los músculos del cuello…
Tengo que correr un 5k con mi familia en Acción de Gracias, pero no soy un corredor. Solo puedo caminar 1/2 milla sin parar y correr me da calambres, dolor en los pies y problemas para respirar. ¿Algún consejo sobre cómo correr más rápido, más tiempo y mejor?

¡Hola! Empecé a correr nuevamente en abril después de tomar un paréntesis de 5 años. Intenté comenzar algunas veces en los últimos años, pero siempre me sentí frustrado porque me parecía tan duro y aburrido. Sin embargo, esta…
He tenido períodos en los que corté toda la comida chatarra y me ejercité regularmente, y en los períodos en los que interrumpí el ejercicio y comía comida chatarra con regularidad. Mi peso se mantuvo igual durante ambos períodos. ¿Cuál podría ser la razón de ésto?

El peso, la forma física y la salud están vinculados, pero aún son diferentes. ¿No se sintió más en forma o saludable durante el período en que cortó la comida chatarra y se ejercitó regularmente? Supongamos que su…
Tengo un daño severo en la rodilla. Desafortunadamente he estado aumentando de peso. ¿Qué puedo hacer para recuperar la forma sin utilizar mis piernas? Hacer dieta nunca funcionó lo suficientemente bien para mí y mi ir fue siempre cardio.

Nadar y remar, como lo sugirieron John Niland y Daniel Bernardi, podrían ser opciones viables. Sin embargo, es posible que necesites entrenamiento para ambos para poder hacer algunas adaptaciones que te ayuden a aprovecharlas al máximo sin estresar…
Soy una persona gorda con poca fuerza corporal. Quiero estar en forma. ¿Quién puede sugerir algunas rutinas de gimnasia para el mismo?

El hecho es que las personas “naturalmente delgadas” no tienen nada que no tengas. No están usando medios mágicos para mantenerse delgados, sino que generalmente están HACIENDO las cosas de manera diferente que una persona que lucha con…
¿Por qué me siento mareado después de hacer unos cien abdominales mientras hago gimnasia?

Tu respiración probablemente esté apagada. Además, el calor podría contribuir. Básicamente, si aguantas la respiración demasiado mientras haces ejercicio de cualquier manera, te mareas un poco. Incluso si hace esto correctamente, si el calor o el peso es…
¿Por qué me siento tan mal cuando como comida con demasiados sabores?

La comida con muchos sabores implica muchos ingredientes para mí. Muchos ingredientes aumentan la probabilidad de incompatibilidad digestiva. Nuestros cuerpos deben crear enzimas específicas y ambientes de pH para alimentos específicos, pero si comemos una combinación de ingredientes,…
¿Por qué parece cansarme después de comer huevos?

Podría ser una posible intolerancia alimentaria. La prueba de Alcat podría ofrecer una idea de si esta es la causa. https://cellsciencesystems.com/p…