Quiero perder peso científicamente y de manera saludable en mis propios términos y dieta. ¿Cómo lo hago?

Usted tiene un IMC de 27.4, teniendo en cuenta su peso después de perder esos 4 kg, lo que lo coloca en la categoría de sobrepeso 25-29. Dado que ya ha experimentado una fase de pérdida de peso…
Estoy a dieta ¿Qué puedo comer para los refrigerios de la tarde?

Si está a dieta, entonces las cosas que podría comer para los bocadillos vespertinos son: Sopa de brócoli | Recetas de sopa de verduras ¿Cómo hacer Huevo Kejriwal? | Receta de desayuno Receta de ensalada de manzana y…
Tengo un varón de 5’9 ’17 años, pesa 70kgs. y cintura 32 ‘. Necesito que mi cintura sea de 30 pulgadas. ¿Qué tipo de medidas puedo tomar?

हमेशा गरम पानी पियो सुबह शौच व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व…
Soy principiante y quiero perder peso. ¿Dónde puedo comenzar y qué tipo de ejercicios son buenos para perder peso y mejorar la flexibilidad?

Primero hay muchas otras respuestas en Quora similares a esto: ¿Cuál es un plan realista para perder el 20% de mi peso corporal? Soy un hombre de 52 años, 6’2 “, 270.1 lbs. ¿Cuáles son las mejores y…
Quiero perder 2 kg en este mes de enero, ¿algún consejo?

Gracias por invitarme a responder esta pregunta. 2 kg en un mes no es un objetivo particularmente difícil. (De hecho, perder 1 libra cada semana es más o menos el protocolo estándar de “corte” en los círculos de…
Soy una señora de 25 años y mi peso es de 80 kg. He probado el gimnasio y todo tipo de entrenamientos físicos, pero aun así no puedo reducir mi peso. ¿Cuál es otra forma efectiva?

Perdí 7,5 kg de peso el mes pasado y en 40 días perdí 10 kg de peso. Hice un video sobre eso. Si también crees que también puedes hacer un mundo mejor, crea tus ideas y házmelo saber…
¿Por qué estoy ganando grasa abdominal después de comenzar a entrenar?

Podría ser debido a: Debes haber comenzado a trabajar en tus músculos abdominales sin perder la grasa abdominal existente. Entonces, lo que está sucediendo es que los músculos debajo de tu grasa se están haciendo más grandes (lo…
Soy un hombre de 38 años, sin embargo, me veo mucho más viejo, con canas, un poco de calvicie, una condición física muy pobre (sobrepeso), niveles bajos de energía, círculos oscuros alrededor de los ojos, y la lista continúa. ¿Qué puedo hacer en tres meses para parecer mucho más joven y sentirme saludable?

Bien por ti por querer convertirte en un mejor tú. No quiero sonar demasiado duro, pero su escala de tiempo parece ser demasiado optimista. Tres meses es aproximadamente el tiempo que necesitará para comenzar a ver algunos cambios…
Peso alrededor de 68kilos y tengo 5.45 de altura. Tengo una panza incómoda, ¿en qué medida y cómo debo ir al gimnasio para perder grasa y ponerme en forma con algunos músculos?

Primero crea que puede perder y lo hará. Es realmente muy importante. Elija ejercicios para quemar grasa en lugar de ejercicios cardiovasculares. Hay poca diferencia entre ambos. La quema de grasa es de menor intensidad y se realiza…
Mi peso es 116. Tengo un problema de tiroides. Tengo 48 años. ¿Cómo puedo reducir el peso?

116 kilogramos, 253 libras? Si tiene una tiroides lenta, comuníquese con su médico y tome la medicación sugerida. Eso debería ayudar muchísimo. Cuando se sienta mejor, limite su ingesta de alimentos, oh sorpresa. Y camina tanto como puedas.…