Si dejo de beber refresco, ¿puedo perder peso?

Si la gaseosa que está bebiendo no es una gaseosa dietética, entonces sí, si deja de tomar toda esa soda, probablemente perderá peso y se sentirá más sano casi de inmediato. Soda es casi nada más que agua…
Trabajo desde las 3:30 PM hasta la medianoche. ¿Cuál sería un buen horario para perder peso y estar saludable?

Acepto comer cuando tienes hambre! Pero no lo hagas ya que a veces las personas comen para pasar el tiempo o se aburren y lo hacen de más! Gran suplemento para tomar es HiBurn8, que es un producto…
Tengo 5’9 ‘, peso 180 libras y mi cintura mide 33’. No soy gordo, ¿por qué peso tanto?

Realmente odio decir esto, y no estoy tratando de ser malo, solo estoy tratando de dar una respuesta honesta y útil: la razón más probable por la que pesas tanto es porque eres gordo. El año pasado, más…
Tengo 25 años. Mi peso es de alrededor de 58-60 kg y la altura es de alrededor de 5’9 ”. Me veo flaco. ¿Cómo puedo ganar 10-15 kg de peso?

También solía ser un tipo flaco hace un año y medio y entiendo tu problema. Tener bajo peso es tan malo como tener sobrepeso para su salud y su estilo de vida. La mejor manera de ganar peso…
Si reduzco mi ingesta de carbohidratos a la mitad, ¿la pérdida de peso resultante causará deshidratación?

La deshidratación no ocurre en un punto establecido o número. Por supuesto, hay un número fijo para todos. Pero es diferente para todos, y será diferente incluso para la misma persona (en diferentes momentos / puntos en la…
¿Por qué aumento de peso tan fácilmente? ¿Cómo puedo evitar que eso suceda?

Puede tener un BMR bajo. BMR está determinado en parte por su genética, sin embargo, todavía hay algunas maneras de aumentar su BMR levemente. La forma más efectiva es aumentar tu masa muscular. Los músculos contribuyen significativamente más…
Soy una chica de huesos medianos de 28 años cuya altura es de 5’4 ‘. ¿Cuál debería ser mi peso?

Entre 124 a 138 libras (56 a 62 kg). Sin embargo, considerar solo el peso corporal podría no ser una forma ideal de determinar la salud, ya que el peso depende de otros factores como masa muscular, densidad…
Si solo como vegetales, no como carne, ¿puedo subir de peso?

Sí, puedes, pero depende de qué verduras estés comiendo. No engordarás comiendo coliflor, brócoli y lechuga, pero la calabaza, las zanahorias cocidas y las papas en cantidades suficientes te ayudarán a subir de peso. Ahora las malas noticias.…
He perdido 24 kg. Mi peso actual es de 67 kg. Todavía tengo grasa abdominal y mangos de amor. ¿Qué entrenamiento debo hacer, y cuánto más peso debo perder?

Para perder grasa en el vientre y la cintura, caminar y saltar es la mejor manera de quemar grasas de esas áreas. Aparte de eso, seguir una rutina sistemática puede ayudar a quemar grasa abdominal. 1. Coma regularmente.…
Si empiezo a cocinar toda mi comida en caldo de carne, ¿esto aumentará significativamente la ingesta de calorías?

El caldo de carne / caldo es rico en nutrientes esenciales, contenido de proteína y sodio, pero es bajo en calorías. Debido a su alto contenido de sodio, no se puede consumir en una balanza para aumentar el…