¿Por qué mi corazón se acelera y me causa temblores y ansiedad después de comer?

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Cómo ser menos ansioso en las presentaciones

Solía ​​pensar que mis problemas se podían resolver fácilmente bebiendo alcohol. Algunas veces funcionó. Pero la mayoría de las veces el problema cambió a otra cosa. Pero hay una verdad creativa en esto en la que permites que…
¿Por qué me despierto con el corazón latiendo como si tuviera ansiedad o si tuviera miedo?

A menudo, por la mañana, estás en tu sueño más profundo y ser despertado puede causar pánico. Esto se debe a que cuando estás dormido, la rama “luchar o huir” de tu sistema nervioso autónomo (ANS) no está…
Cómo dejar de preocuparme por mi salud y dormir bien por la noche

Busqué el PCOS y puedo ver cómo puede quedar atrapado imaginando todos estos posibles peores casos. Los desequilibrios hormonales a menudo se conectan en cascada uno con otro si se los deja desatendidos. Debido a que no existe…
¿Cuáles son algunos ejercicios de respiración que puedo hacer que me ayudarán a sentirme más relajado, sin restringir mi respiración de ninguna manera?

Gracias Ash por la pregunta. Acabo de escribir una respuesta relacionada con esto aquí: La respuesta de Brian Jones a ¿Por qué veo perturbadoras imágenes de miedo durante la meditación? La respiración está bien en pequeños marcos de…
Cómo lidiar con la ansiedad cuando las cosas simples, como si llenaste un formulario correctamente, no te dejan dormir por la noche

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¿Qué debería saber sobre la raíz de kava?

Creo que sería mejor que te sirvieras con acupuntura que con hierbas, especialmente Kava Kava. El problema con la raíz de Kava es que puede ser un poco difícil para tu hígado. Finalmente, con el uso prolongado o…
Cómo dejar de tener miedo a la oscuridad

El problema es que no sabemos cómo lidiar con el miedo adecuadamente. Incluso con emociones en general. Tenía que aprender a trabajar con mis miedos. Aprendí de la manera difícil, solo, y no es fácil. Le diré lo…
¿Es seguro tomar benzodiazepinas como Xanax o un tranquilizante menor mientras corres o haces actividades deportivas?

Si tienes una dosis fuerte o si has comenzado a tomarla recientemente, sería consciente de que pueden afectar la coordinación (lo que puede provocar un accidente como caerse cuando no está equilibrado o tobillos torcidos desde una roca…
¿Puedes superar todo sin medicación?

Desde mi experiencia, no . Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser…