No sé cómo perder peso, ¿cuáles son algunos consejos?

Oye, hay tantas preguntas similares en Quora, ¿por qué no pasas unos minutos buscando? Compartiré algunos consejos para perder peso, pero sé que mi respuesta no puede ser tan buena como la de otros asesores de salud. De…
Si solo puedo hacer un ejercicio de cuerpo completo todos los días en casa o en un parque cercano (como Surya Namaskar), ¿cuál debería ser?

Burpee, es un ejercicio de cuerpo completo que puede mejorar tu resistencia, estamina, fuerza y ​​músculo en un solo ejercicio. Lo mejor es caminar. Un ejercicio simple y muy beneficioso para todos. También puedes hacer ambos.
No puedo mover las piernas, ¿cómo puedo deshacerme de mi exceso de energía física?

Comience a tomar en serio la nutrición y tome suplementos naturales como el cloruro de magnesio y el ácido ascórbico. Evite el azúcar y los alimentos procesados ​​a toda costa. Realmente hace la diferencia. Conozca más: el ADN…
Soy el peor corredor y tengo problemas respiratorios. ¿Cómo comenzó y dónde estás ahora?

No soy mejor que tú cuando se trata de correr. El ejercicio no es mi amigo. No me gusta el esfuerzo físico prolongado. ME ODIO correr. El recorrido más largo que he emprendido en mi vida (hasta hace…
Si sigo ejercitándome hasta la vejez, ¿cuándo debería comenzar a disminuir la intensidad?

Si continúa con alta intensidad y avanza hacia la llamada “vejez”, ¿no puede manejar la alta intensidad? Básicamente es un juego mental y está bien dicho que “todo está en la mente”. PERO si tiene condiciones médicas o…
¿Por qué me siento mal durante y después de entrenar?

Me gusta la respuesta de Aakash aquí, ya que su sistema nervioso central es lo que hace que la magia suceda, especialmente cuando ingresa a una nueva rutina de ejercicios. Es su sistema nervioso central el que está…
Yo peso 110 kg (6’3 ‘). ¿Cuánto cardio debo hacer todos los días para perder peso?

No hay absolutamente ninguna duda de que la incorporación de algunos ejercicios cardiovasculares en su rutina diaria genera resultados. Sin embargo, el impacto de que el ejercicio lleve la velocidad a la que se pierde peso estaría determinado…
Mi IMC es 18 y mis amigos me llaman gordo. Ahora estoy ansioso por mi figura, odio a mí mismo, y quiero que mi IMC sea menor de 17. ¿Qué debo hacer?

Encuentra amigos reales, contra personas que te cortan y no te respetan. Pregúntese (suponiendo que no) por qué BMI, específicamente, es tan importante para usted como lo es: ¿razones médicas / salud? ¿Quieres ser más delgado por un…
Empecé a correr al menos 4km 3 días a la semana durante el mes pasado y creo que he desarrollado rodillas de corredores. ¿Cómo lo trato?

Lo más importante: asegúrese de llevar los zapatos correctos. Cuando comencé a correr hace más de 30 años, desarrollé Runner’s Knee porque estaba usando zapatos. Acabo de entrar en una tienda y compré. Fui a una tienda especializada…
Necesito algunos temas infames pero importantes para mi blog de salud, fitness y lifetsyle. ¿Usted pude decirme?

Estaba en su posición cuando comencé mi blog de fitness hace unos años. Ahora no tengo ningún problema con eso. Afortunadamente, he propuesto algunos temas y los he agregado a mi calendario editorial. De vez en cuando, cuando…