Mi cintura es de 27 pulgadas. ¿Es ese ancho considerable ya que tengo 95 libras?

No has mencionado tu edad aquí. Según tu edad, podrías tener bajo peso. Obtener un paquete de 6 no se trata solo de trabajo duro, depende en gran medida de la genética, la dieta y un régimen de…
Soy una persona excepcionalmente letárgica y lo he sido toda mi vida. ¿Qué me ocurre?

Creo que mucho de tu “letargo” tiene que ver con el hecho de que eres muy infeliz. Parece que debido a su historia familiar, tiene poco, y por favor no tome esto de la manera equivocada, pero muy…
Mi familia tiene una terrible historia de corazón. ¿Cuáles son las mejores cosas que puedo hacer para tener un corazón saludable y cosas que debo evitar?

BUENAS NOTICIAS: A menos que su familia tenga una disfunción cardíaca hereditaria muy particular, las enfermedades del corazón ya no deberían existir. La mayoría de las personas que piensan que tienen un problema genético o familiar con la…
Si camino 5 km diariamente antes de la cena, ¿ayudará a reducir el peso?

No, no lo hará. Si comes alimentos que te hacen grasa, entonces no hay necesidad de hacer ejercicio. Su objetivo no debe ser la pérdida de peso, sino la pérdida de grasa. Las grasas son un tejido flácido…
Soy muy delgado, tengo un metabolismo alto y necesito acumular algo de grasa y músculo. Tengo 17 años. ¿Cómo aumento de peso rápidamente?

El metabolismo elevado puede ser una bendición y una perdición. Tienes 17 años, para que pueda comenzar a ir al gimnasio o elegir cualquier actividad física de su agrado, pero con el gimnasio uno puede trabajar sistemáticamente para…
¿Por qué solo estoy acumulando grasa en mi área abdominal?

Me gustan todas estas respuestas a continuación, sin embargo, a todos también les puede faltar el verdadero o al menos el “mayor culpable”, y ese es el consumo de alimentos procesados ​​cargados de sustancias químicas. Basado en mi…
Mi amigo tuvo una cirugía de hernia inguinal hace 2 meses. ¿Es seguro para él comenzar con el entrenamiento con pesas?

El médico que operó es el mejor juez de eso. Cada persona difiere en la curación, el tamaño o las capacidades de los niveles de condición física antes o después de la operación. Por lo general, comenzaba si…
Estoy bajo de peso. ¿Cómo puedo solucionar esto sin cambiar drásticamente mi dieta?

Deberías cambiar tu dieta, pero intentaré darte algunos consejos prácticos … Empaca o recoge varios (cuatro a seis) refrigerios saludables todos los días. y trate de agregar un poco de balance y calorías sin cambiar sus comidas principales.…
Soy un niño de 5’9 años, 17 años que pesa 135 libras, y realmente quiero ganar al menos 3 libras en masa muscular. ¿Qué planes de estilo de vida / dieta / entrenamiento recomiendas para lograr este objetivo?

Una vez también tuve un peso inferior al normal … Gané una buena cantidad de peso cuando comencé a seguir una dieta: 1. Miel mezclada en 1 vaso de agua tibia Luke temprano en la mañana 2. Después…
Creo que mi cuerpo anhela azúcar y grasa durante el otoño, ¿cómo podría evitarlo?

Tu cuerpo probablemente necesita algunas grasas, así que en lugar de grasas malas disfruta de las buenas como el aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, nueces, semillas, pescados, etc. Lamentablemente, el azúcar es altamente adictivo. Entonces su…