¿Por qué estoy engordando en mi cara a pesar de que mi peso es constante y estoy en forma de lo contrario?

Las personas obtienen tejido adiposo en diferentes áreas y eso está fuera de nuestro control. Además, algunas personas tienen caras redondas, otras son cuadradas, ovales, delgadas, etc. ¡Trata de no quedarte atrapado! Si estás en forma, eso es…
Tengo 25 años pero parece muy delgado. ¿Cómo puedo aumentar mi peso y soy vegetariano puro? ¿Cuál debería ser mi peso según mi edad?

El peso no puede calcularse solo a partir de la edad. También depende de tu altura. A continuación se muestra una tabla que muestra el peso ideal de acuerdo con la altura. Los números entre las casillas son…
Tengo 16 años y voy al gimnasio. ¿Hay algún problema en tomar suplementos como proteínas, CLA, BCAA, etc. y es “seguro” comenzar a llenarlo?

Muchas personas quieren tener un cuerpo atractivo en un corto espacio de tiempo. Hay algunos suplementos que están prohibidos para ser usados ​​por la NCAA. Este tipo de suplementos para la construcción del cuerpo puede causar efectos secundarios…
Quiero piernas rectas Puedo llenar el espacio entre mis piernas con ejercicio?

Tu pregunta es un poco confusa, así que responderé asumiendo que estás preguntando sobre cómo hacer una de las siguientes cosas; El primero es arreglar tus piernas si tienes piernas arqueadas. Desafortunadamente, no sé mucho sobre ese tema,…
Quiero hacer una diferencia en mi salud y condición física. Realmente quiere dejar de fumar, ponerse en forma y perder peso. ¿Se puede hacer en conjunto?

Tengo experiencia en dejar de fumar y ponerme en forma y tengo un gran interés en cómo se pueden aprovechar los hábitos y el cambio de comportamiento. Creo que es posible abordar estas cosas juntas, pero es una…
Tengo una cara y un pecho delgados pero trasero y muslos grandes. ¿Cómo puedo llegar al tamaño normal? Tengo 19 hombres, un jugador regular y vegetariano.

No debería ser una gran preocupación para ti. Como mencionó en la pregunta, su parte superior del cuerpo es más débil que la inferior. Diría que realice entrenamientos normales en la parte superior del cuerpo como “push ups”,…
Tengo 15 años y peso alrededor de 130 libras. ¿Cuándo debería comenzar a preocuparme por mi peso? ¿Y cuándo debería comenzar a ir al gimnasio y comer sano?

Bueno, has hecho más de una pregunta y las respuestas a todas menos a una son “depende”. Tienes 15 años y pesas 130 libras. ¿Tiene 3 ‘de altura o 9’ de altura? Hace una diferencia. ¿Es usted hombre…
Recientemente tuve problemas para dormir. Empecé a comer menos hace 2 semanas para perder grasa. ¿Pueden estos estar relacionados?

Sí … pero esperaría el efecto contrario. Debido a que el cuerpo convierte la comida (al menos lo bueno) en energía, yo esperaría que con menos estarías más cansado. El cuerpo es misterioso.
Tengo muslos y caderas grandes y un torso bastante delgado. ¿Cuál es el plan para bajar el tono de mis piernas?

El plan para adelgazar tus piernas es realmente el mismo plan que adelgazar un vientre de cerveza. Su cuerpo decide dónde quiere almacenar grasa y luego, donde quiere perderla, no tenemos control sobre eso. Sin embargo, controlamos si…
Si trabajo con un peso súper bajo de 5 a 10 libras y hago entre 50 y 100 repeticiones hasta el fallo cada vez, ¿obtendré algún beneficio? ¿Puede haber beneficios en este método de levantamiento de pesas que el levantamiento pesado no logra?

Probablemente no. Por algunas razones … 1. No estás induciendo fatiga. Para cualquier entrenamiento con pesas, incluso el entrenamiento de resistencia muscular realmente debe golpear la fatiga. Si puedes hacer algo por más de 50 repeticiones seguidas (y…