No encuentro fuerza para el ejercicio. ¿Que debería hacer?

Gracias por el A2A. Entonces, hay un poco de ironía al tratar de ponerse en forma. Al principio, sientes la semana cuando tratas de trotar y te sientes cansado. Con el paso del tiempo, sin embargo, ganarás más…
Solo soy un hombre de 21 años que sufre de hemorroides internas de grado 3. Mi doctor dijo que debería dejar de ir al gimnasio y levantar pesas pesadas porque empeoraría mi condición. ¿Está correcto? ¿Debo dejar de levantar pesas?

Sí, debes dejar de levantar pesas pesadas hasta que las hemorroides desaparezcan. Levantar pesas podría agravar la condición y hacer que sangraran. Además, si padece tos, asegúrese de que sea tratada a tiempo.
Quiero entrenar, pero no sé por dónde empezar. ¿Qué es una buena rutina de 5 días con series y repeticiones y para qué tipos de cuerpo?

Haga una rutina de ejercicios y un buen plan de nutrición. Tener estos dos y seguirlo con sinceridad te traerá un cuerpo en forma con músculos. Decir esto es simple, permítanme explicarlo un poco para que las cosas…
Yo peso 50 kg. Quiero construir un cuerpo como Hrithik Roshan, entonces, ¿cómo empiezo? ¿Debo comprar un ganador de masa o simplemente proteína de suero de leche?

Tu pregunta es como un hermano de demanda, quiero un cuerpo como hrithik roshan shud tomo masivo o suero …? Sin embargo, te guiaré, no te preocupes. Únase primero a un gimnasio, contrate a un entrenador, revise su…
Tengo mucha grasa suelta en el brazo, ¿qué debo hacer para deshacerme de ella?

Soy un ectomorfo típico. La mayoría de mis células de grasa están ubicadas en mi vientre y cara. Cuando gano grasa, la gano en mi panza y cara y DIFÍCILMENTE en mis brazos y piernas. Esto también se…
Tengo 15 años y peso 144.3 libras. ¿Soy considerado gordo?

No te centres en el peso absoluto que eres. Es mejor concentrarse en su% de grasa corporal. Por ejemplo, dos hombres pueden ser idénticos en altura y peso. Sin embargo, uno podría ser 12% de grasa corporal que…
Soy un hombre de 15 años y tengo los senos más grandes en cuanto a la grasa, ¿hay alguna manera de hacerlos bajar más rápido sin tomar una eternidad para hacer las flexiones?

La condición, si es médica, se llama ginecomastia y afecta a los hombres jóvenes en la adolescencia y a los veinte años. Los tratamientos están disponibles. Pregúntele a su médico acerca de sus opciones. También puede googlear la…
Tengo 15 años y una especie de conjunto pesado, estoy tratando de perder peso y fortalecerme para los infantes de marina, ¿me ayudaría tomar proteína de suero de leche o no?

Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico. A nivel personal / He usado proteína de suero de leche y otras proteínas en polvo con el paso de los años. Al perder peso, es excelente como…
Mi peso es 52 y mi altura es 5.4. ¿Me consideran gordo o no?

Hola. No, estás dentro del rango normal. De acuerdo con esta Calculadora de IMC, Calcule su IMC – Calculador de IMC métrico, para un peso de 52 kg y una altura de 1.63 m, su Índice de masa…
Tengo 16 años y planeo ir al gimnasio, ¿cuánto tiempo me tomará ver los resultados?

No sé si tienes un entrenador en el gimnasio o no. Debe tener un plan antes de ir, o lo tendrá difícil. Creo en su condición, sería una buena idea entrenar en casa. Costará un poco comprar pesas.…