¿Por qué no sueño por la noche?

Siempre me pareció interesante la idea de que los sueños estuvieran relacionados con la liberación de DMT en el cerebro. Estudié farmacología en la universidad, y sé que el aminoácido esencial triptófano está a solo dos pasos de DMT (triptófano-> triptamina> DMT). Siempre tengo sueños vívidos después de comer alimentos con alto contenido de triptófano, o cuando realmente he suplementado el triptófano, así que siempre encontré esta idea interesante.

Estaba tratando de encontrar un suplemento de meditación y me encontré con esto: https://www.souljuicesups.com/lu …

Tiene triptófano en él, pero también tiene trimetilglicina (TMG), que es básicamente lo que metila todo en nuestro cuerpo. También tiene fenilalanina, que se sabe que previene que el triptófano forme 5HTP.

Básicamente, este producto intenta forzar el triptófano para formar triptamina y luego metilarlo en NMT y luego DMT. ¿Alguien ha probado esto? ¿Funciona?

Hay muchos otros ingredientes, pero no estoy seguro de cómo encajan. Sé que la flor de la pasión tiene rastros de MAOI harmala, pero seguramente es demasiado poco para tener un efecto.

Lo haces, sin embargo, no siempre los recuerdas …

Aquí hay consejos para recordar sus sueños. Cómo recordar sus sueños: interpretar sus sueños

He estado tratando de resolver esto yo mismo. Sueño todas las noches, algunas veces a la semana lúcidamente. Pero tengo muchos amigos que no recuerdan sus sueños en absoluto. Empecé a preguntarme si dormían más profundo que otros. Si tienes sueño que dura toda la noche, evitas algunas etapas REM. Todavía los tienes, pero duermes a través de ellos. Me levanto dos o tres veces por noche, generalmente lo que creo que está cerca de las etapas REM. Por qué hago esto, no lo sé

Déjame hacerte algunas preguntas: ¿tienes el sueño profundo, es difícil para otros despertarte? ¿Tienes una tendencia a usar tu imaginación durante el día, sueñas? ¿Cuánto tiempo duermes?

¿Consideras que te importa mucho? La razón por la que hago esta pregunta es que una mente activa puede tener una tendencia a pasar de un tema a otro con bastante rapidez. Me preguntaba si aprender a desacelerar la mente y concentrarse en la observación podría ayudar a aquellos que tienen problemas para recordar. Lo veo como cuando manejas en un automóvil en la carretera, te mueves rápido y el paisaje pasa. Pero si estuvieras caminando ese mismo tramo. a pesar de que tomaría más tiempo, es posible que observe más detalles de la escena circundante. Básicamente ralentizando el proceso. Esta es una de las razones por las que me gusta encontrar formas de relajarme durante mis descansos en el trabajo y solo pensar en un tema en particular, centrarme en él (algunas personas llaman a esta meditación jajaja). Tengo una mente rápida, pero a veces la obligo a seguir un límite de velocidad.

Practico el concepto de meditación independientemente, ya que creo que la práctica ayuda a refinar la habilidad.

¿Juegas video juegos? ¿En qué te gusta pensar? ¿Cuantos años tienes?

Perdón por decir esto pero:

Lo haces, simplemente no lo recuerdas

El recuerdo de los sueños es diferente de persona a persona. Yo, por mi parte, siempre he tenido un buen recuerdo de mis sueños. Uno de mis amigos, por otro lado, no sabía qué era un sueño hasta que cumplió los 11 años. Siempre había supuesto que se trataba de una especie de pensamiento o escenario de ensueño. ¿Por qué? Porque nunca recordó un solo sueño .

Sin embargo, cuando le expliqué Lucid Dreaming, Dream Recall y Reality Checks, acordó probarlo durante un mes. Y adivina qué, a fin de mes recordaba la mayoría de sus sueños e incluso tenía un par de sueños lúcidos.

Entonces ahora para ti. Usted tampoco tiene ningún recuerdo de sus sueños. Si realmente quieres recordar tus sueños, esto es lo que tienes que hacer:

Haz un diario de sueños:

Simplemente tome un libro normal y un bolígrafo y póngalo al lado de su cama. En el momento en que te levantas por la mañana, escribe en el libro lo último que recuerdas haber hecho. Podría ser solo una acción simple (“I was walking”) o podría ser un sueño completo. si continúa haciendo esto, recordará todos sus sueños eventualmente.

Despierte aproximadamente 5 horas en su sueño:

Si mi primer consejo no ayudó, entonces hay otra cosa que puedes hacer, emparejada con ella. Despiértese después de unas 5-6 horas de sueño e inmediatamente agarre su diario y escriba lo último que recuerda haber hecho.

Esto debería funcionar, y recordarás tus sueños . ¡Y mientras lo haces, podrías comenzar Lucid Dreaming!

Es cierto que los estudios han demostrado repetidamente que, a excepción de aquellos con condiciones extremadamente exóticas y raras, todos soñamos, incluso si no recordamos nuestros sueños.

Muchos, si no todos, los estudios que he leído hacen que sus sujetos pasen noches durmiendo en un laboratorio mientras se registra su actividad cerebral.

Dicho esto, HAY cosas que puedes hacer para recordar mejor tus sueños.

1. configura tu alarma para las primeras horas de la mañana. decir 4-5am. Es muy probable que nos despertemos durante un sueño en ese momento.

2. Esto es crucial: tan pronto como se despierte, debería preguntarse si estaba soñando y anotar o recitar mentalmente su sueño.

esto es porque la neuroquemia en tu cerebro cambia cuando sueñas y solo tienes, creo, segundos, ni siquiera minutos, para llevar la memoria fugaz de tu sueño a tu memoria de trabajo y tener la oportunidad de codificarla en la memoria a largo plazo.

1. Ellos tienen razón, tú sueñas.
2. Te lo estas perdiendo.

Tienes un terrible recuerdo de tus sueños. Creo que la mejor solución para esto sería quedarse dormido repitiéndote a ti mismo “Me despertaré y recordaré mi sueño” y tengo plena intención de recordar. (O algo así. Se llama mantra, estoy bastante seguro. Es comúnmente utilizado por soñadores lúcidos, y me funcionó antes).

Una vez que empiece a recordar, incluso si solo es una imagen o escena, escríbala. La mayoría de los sueños se olvidan justo cuando te despiertas. Comience a escribir sus sueños y lea algunos de ellos regularmente. Esto ayudará significativamente a recordar sus sueños.

Todos soñamos mientras duermen, simplemente es recordar el proceso. Dependiendo de cuán buena sea tu memoria, determinará si recordarás tu sueño. Lo más probable es que si tienes una pesadilla o un sueño vívido es cuando lo recuerdes mejor. Pero si siente que se está perdiendo su parte justa de los sueños, tal vez busque ayuda o hable con su psicólogo o médico local.

En realidad, la mayoría de la gente dirá “lo haces, sueñas todas las noches. Todas las personas lo hacen”. Pero es un caso de personas, como tú, que recuerdan sus sueños. Tienes que soñar para mantener tu cerebro saludable. Piense en ello como borrar el caché de su navegador, es decir, comenzar de cero todos los días.

Si desea comenzar a recordar sus sueños, mantenga un libro de sueños junto a su cama. Escriba lo que recuerda en el mismo instante en que se despierta. Si no lo haces, la memoria pronto se desvanece. A veces, utilizar un despertador a primera hora de la mañana es una buena forma de despertarse en medio de un sueño donde las posibilidades de recordar son mayores. Además, cuéntese antes de ir a la cama que quiere recordar. Una especie de autosugestión que te ayudará a recordar.

¡Dulces sueños!

1. Obtenga un diario de sueños y póngalo junto a su cama con un bolígrafo.
2. Cultive la intención de soñar y recordar sus sueños por la noche antes de acostarse.
3. Ve a la cama.
4. Cuando te despiertes, no te muevas. Deje que su mente regrese a lo que estaba soñando.
5. Escribe lo que recuerdas de tus sueños.

Enjuague y repita.

obviamente sueñas por la noche, de lo contrario estarías muerto. No puedes recordar porque tus sueños son demasiado aburridos o sin incidentes.

No. Significa que duermes bien. Leí en alguna parte que si duermes sin sueños significa que duermes mejor

Si no lo recuerda, le falta vitamina B-6. Si desea recordar sus sueños, aumente su consumo de plátanos, aves de corral, carne de cerdo, pan, verduras, huevos y muchos otros alimentos

Creo que me voy a la cama por la noche. Me siento tan cansado. Y me he quedado dormido.