¿Por qué el sueño es tan embriagador?

Básicamente hice un estudio independiente de la psicología humana durante más de 30 años a distancia y en mi misma, y ​​he reunido suficientes datos sobre este tema del sueño que me hace sentir cómodo al dar mi conclusión.

Una cosa importante que a menudo olvidamos es que el sueño es parte de un ciclo programado.

El ciclo involucra a más de uno, incluso más de dos estados de conciencia que incluyen tanto despierto como dormido. Cuando no estamos obteniendo el equilibrio correcto, o faltamos partes de los períodos de vigilia y dormido, o incluso los recibimos en el orden incorrecto, básicamente perdemos nuestra salud.

Por ejemplo, cuando trabajaba por la noche, decidí que debido a que había cosas interesantes en el día, podía extender mis 6 u 8 horas de sueño durante el día y dormir lo suficiente por día. No pareció funcionar. En unas pocas semanas, arrastraba tanto de día como de noche, en el trabajo y con amigos. De hecho, me sentí peor después de intentar dormir, como si comenzar a dormir me estuviera envenenando.

Técnicamente, el problema era que mi cuerpo no estaba seguro de cuándo entrar en modo de sueño o de estimular, y cuando finalmente comencé a dormir tuve alarmas y conmoción que me despertaban antes de entrar en las etapas cruciales de mi ciclo de sueño. Ciclos dentro de ciclos es cómo funciona el universo. Existe un ciclo que incluye el sueño y la vigilia, y el ciclo de sueño que incluye diferentes estados de sueño que satisfacen diferentes necesidades del cuerpo y la mente. Sin todas esas reparaciones, partes de mi sistema que llamo vida de llamadas ya no funcionaban. Lo vi en otros también. También observé que cuando las personas parecían más sanas y felices, generalmente eran las que hacían dos cosas importantes: (1) se retiran a la cama más temprano en la noche que otras; (2) se despiertan más temprano, no se quedan en la cama más de lo que han determinado que necesitan.

Dormir demasiado tiempo parece ser una enfermedad común en adolescentes y estudiantes universitarios. Supongo que han encontrado tantas cosas interesantes que hacer, pero que no han experimentado la falta de trastornos del sueño, por lo que no les preocupa causarlas. Mi observación es que cuando duermes demasiado tiempo, la fisiología comienza a cerrarse. Tus órganos comienzan a dejar de funcionar realmente, ya que serían necesarios si estuvieras despierto.

Admito que no he seguido suficientes estudios para decir por qué suceden esas cosas, pero aprendo mucho más de la experiencia de lo que podría leer libros o escuchar conferencias. ¡Me encanta la vida!