Basado en mi experiencia personal
1. Se relajado
2. Sé satisfecho con lo que has hecho en el día hasta ahora
3. Trata de no pensar lo que vas a hacer después de dormir
4. Evite la cafeína y
5. Mantenga su teléfono celular de distancia!
¿Cómo puedo aprender a dormir a voluntad?
Supreme Content
¿Cómo puedo entrenar mi fuerza de voluntad (prácticamente)?
¿Cuál es el momento más productivo de su día y por qué? ¿Eres madrugador o noctámbulo?
¿Puedes entrenar para convertirte en un durmiente más pesado?
Cómo despertarse por la mañana sintiéndose listo para cualquier cosa
Comienza a asistir a clases
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