Soy un IITian y duermo 7 horas al día.
La mayoría de mis amigos duermen igual o más que yo.
- El sueño es esencial para la salud y el bienestar de una persona, según la National Sleep Foundation (NSF). Por ejemplo, las encuestas realizadas por la NSF (1999-2004) revelan que al menos 40 millones de estadounidenses sufren de más de 70 trastornos del sueño diferentes y el 60 por ciento de los adultos informan tener problemas para dormir algunas noches a la semana o más.
- El sueño adecuado es una parte clave de un estilo de vida saludable y puede beneficiar su corazón, peso, mente y más.
Por qué dormir es importante y qué sucede cuando no obtienes suficiente
11 Sorprendentes beneficios para la salud del sueño
