Como señala acertadamente Denis, beber 1 galón de agua del grifo por día diluiría el contenido de minerales y electrolitos en su cuerpo. Solo sería necesario beber hasta un galón de agua por día si realizara algún tipo de ejercicio intenso durante el día para rehidratar su cuerpo adecuadamente.
Sin embargo, el punto sigue siendo que un galón de agua del grifo básico agotaría el contenido de electrolitos en su cuerpo. Por lo tanto, la mejor manera de contrarrestar esto sería filtrar el agua del grifo para mejorar el contenido mineral. Esto significa que si bebes tanto como un galón, entonces evitarías el problema de agotamiento de electrolitos. Para obtener más información sobre los electrolitos en el agua, haga clic aquí.
