¿Con qué frecuencia debo dejar descansar mis riñones?

Tus riñones funcionan todo el tiempo, nunca descansan. Si después de hacer ejercicio, sin uso de refuerzo previo al ejercicio, su orina se pone oscura, eso no es problema renal (pero podría convertirse en uno más adelante), pero podría deshidratarse o tener un desgarro inducido por el ejercicio de su músculo fibras también conocidas como Rhabdomyolysis, donde el oxígeno que lleva el pigmento mioglobina de las fibras musculares dañadas se libera a la sangre y por lo tanto a través de los riñones a la orina. Esta mioglobina puede precipitar y bloquear los túbulos renales, lo que lleva a insuficiencia renal aguda,

Entonces, si esto ocurriera nuevamente, haga pis en un recipiente de plástico limpio (mejor obtenga uno ahora cuando sea necesario) y llévelo a un médico que pueda revisar la orina para detectar mioglobina, al obtener una prueba positiva de tira reactiva para la sangre, pero bajo el microscopio. no ver ningún RBC:

si es positivo, revise su sangre para detectar daño renal. No soy consciente de que el uso de un suplemento puede precipitar tal evento, el ejercicio intenso lo hace en algunos.