Por lo que entiendo, los neurocientíficos aún no saben por qué algunos pueden operar con menos horas de sueño de lo que se considera normal. No lo olvides, hay algunos de nosotros que en realidad requieren más de 8 horas, los “de larga duración”, si se quiere. Yo soy uno de ellos.
Mi madre solía decirme que incluso cuando era un niño pequeño, dormía más que los niños “normales”. Hasta el día de hoy, mi requisito mínimo es de 8 horas, pero lo hago mejor con ~ 9.
A partir de la gran cantidad de datos que he analizado sobre el sueño a través de los años, parece ser genética o epigenética que dictan nuestras necesidades de sueño, pero aún no sabemos exactamente qué gen (epi) ya que es más probablemente múltiples genes actuando en concierto.
Creo que hay tantas funciones diferentes que se han “agregado” a nuestro estado de sueño a lo largo de nuestra evolución, estamos teniendo dificultades para deconstruirlo para un estudio simple. Es por eso que las moscas de la fruta se utilizan a menudo para estudiar el sueño, pero eso realmente no ayuda a romper las diferencias dentro de nuestra propia especie.
Me gustaría corregir algo en la pregunta anterior: cuando dormimos, en realidad estamos podando nuestras sinapsis, no “creciendo”. A lo largo del día, estamos construyendo sinapsis para realizar nuestras funciones diarias, pero cuando dormimos, nuestros cerebros destruyen la mayoría de las sinapsis que se consideran de “bajo valor” y fortalecen las que se consideran de “alto valor”.
Algunas referencias:
- Mutación genética y sueño: http: //www.scientificamerican.co…
- Discusión actual sobre el sueño y su función: http: //blogs.scientificamerican….
- Sueño y sinapsis: http: //blogs.discovermagazine.co…
