La idea detrás de las dietas de Nutrición óptima restringida en calorías es obtener todos los micronutrientes (principalmente vitaminas y minerales) que su cuerpo necesita, pero alrededor del 70% de las calorías. Esto se teoriza para extender la duración de la vida, pero eso aún debe ser probado en humanos.
Usted dice que su tasa de combustión metabólica basal en su tamaño pequeño es de aproximadamente 1.600 calorías / día.
Eso sugiere que debe comer una dieta balanceada de alimentos nutritivos, con un objetivo de aproximadamente 1,120 calorías por día si quiere probar CRON. Definitivamente perderá algo de peso.
Pero, puede no ser lo que piensas que es.
Si permanece en una dieta CRON durante un período prolongado, puede esperar hacerlo;
- Ser muy huesudo
- Siempre se siente frío
- Piensa en la comida todo el tiempo
- Se siente un poco lento
- Falta energía para tareas sostenidas e intensas
- Arrojar algo de cabello
- Tener menos recursos para combatir el estrés y los patógenos