Vamos a discutir los beneficios de la ganancia masiva (proteína de suero de leche):
La proteína de suero de leche es una fuente concentrada de proteína elaborada a partir del suero de leche que se separa de la cuajada durante la fabricación del queso. Tiene alto contenido de leucina, un aminoácido que conserva los músculos y promueve la pérdida de grasa, según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois. La proteína de suero de leche es una de las formas de proteína más biodisponibles, lo que significa que su cuerpo la usa de manera eficiente.
BENEFICIOS:
1- Pérdida de peso
Los estudios preliminares sugieren que tomar proteína de suero con el estómago vacío antes de las comidas puede ayudar si quiere perder peso.
2- Metabolismo Boost
¿Los jarabes de ganancia de peso son buenos para el consumo o hay efectos secundarios a largo plazo?
Tomar suero de leche con el estómago vacío ofrece una alternativa a saltarse el desayuno o consumir carbohidratos antes de hacer ejercicio cuando estás a dieta.
Alternativa de 3 comidas
Si no le gusta tomar el desayuno, mezclar la proteína de suero de leche con agua, leche baja en grasa o fruta le brinda un comienzo saludable para el día.
4- Consideraciones
A diferencia de las opciones comunes de proteínas para la construcción de músculo, como la carne y los huevos, la proteína de suero es baja en grasas saturadas y se digiere rápidamente.
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