¿Ganaré peso si como un poco más que antes cuando casi me muero de hambre?

Depende principalmente de la cantidad de ejercicio que haga y de lo que coma a partir de ahora.

Por ejemplo, si va a consumir de 900 a 1200 calorías al día en comida chatarra, se volvería más pesado o más grande que si comiera la misma cantidad de calorías en alimentos saludables. Se trata de nutrientes, no de calorías.

Después de hacer ejercicio, siempre y cuando estés quemando algunas de esas calorías, deberías estar bien. Esto se puede lograr simplemente caminando de seis a siete mil pasos por día, el promedio para el adulto es de cuatro a cinco mil pasos.

Además, no te mueras de hambre. Simplemente mira lo que comes y haz ejercicio. Simplemente no comer en realidad hará que permanezca en ese mismo peso por un período de tiempo más largo debido al hecho de que el cuerpo almacena grasa una vez que se acerca a la inanición para que pueda utilizar esos nutrientes adicionales si realmente se muere de hambre.

Sería difícil engordar si no está comiendo más de 1200 calorías por día. Si te preocupa, haz más ejercicio. No tiene que correr maratones, pero 30 minutos de ejercicio todos los días lo ayudarán a estar más saludable, a desarrollar masa muscular y evitar el aumento de peso.

Si en este momento no está subiendo o bajando de peso (peso estable), entonces, si come algo más, aumentará de peso. Su peso corporal coincidirá con la energía que consume.