Algunas investigaciones recientes encontraron que varias transcripciones de ARN se vieron afectadas cuando se interrumpieron los ciclos del sueño alejándolos de los ritmos circadianos (913 regulados por disminución, 206 regulados por incremento):
http://www.pnas.org/content/111/…
(O si prefiere el resumen de webmd: dormir durante el día puede arrojar genes al desorden)
Mi propia experiencia me lleva a preguntarme cómo son esos números para un horario no forzado: durante varias semanas en la universidad, me quedé despierto hasta que me cansé y luego dormí hasta que desperté, sin preocuparme si hacía la luz afuera o no, y me instalé. en un día de 26,75 horas con 2 fases regulares: 8,5 horas de sueño, 18,25 horas despiertas.
Eso fue maravilloso, y me sentí mejor descansado que nunca antes o después.
Me detuve debido a una sucesión de responsabilidades con los horarios diurnos (clases, luego trabajo, luego bebés, ahora los horarios de los niños). Todavía no lo recogí, pero aún espero volver a hacerlo. Esto, por supuesto, era diferente de sus condiciones experimentales, pero sí incluía mucho sueño diurno.
* También hay un estudio observacional que me parece una evidencia muy poco concluyente, pero que encuentra una muerte promedio más joven para las enfermeras del turno de noche después de controlar las tasas de tabaquismo más altas: http://www.ajpmonline.org/articl… (o el resumen del tiempo) ¿Trabajando el turno de noche? Puede no ser bueno para su salud)
** La lista de referencias en ese primer documento tiene muchos otros estudios que también son relevantes para la pregunta.
