¡La proteína es genial! Queso, yogurt no muy azucarado, nueces, refrigerios de algas asadas, rodajas de pepino, (una pequeña cantidad de) mantequilla de maní, un huevo duro, sopa de pollo sin los fideos, y otras carnes son buenas opciones. Si está acostumbrado a comer bocadillos, solo tiene que dejar el hábito en los horarios en los que suele comer y luego será más fácil. Tomé café solo con leche cuando tengo ganas de comer bocadillos, aunque la cafeína también aumenta el azúcar en la sangre. Solo asegúrate de tener siempre proteínas cuando comes.
¡Buena suerte!